原來做gym是這樣做的?這個男的是有問題還是女的有問題?

             

               

                              

 

各位好姐妹,早上好,你們自己看交人家的老婆GYM,如果是我老婆被打打,男人也被打,這樣的老婆娶回來倒黴,給人家錢又給人家摸,哪裡有人這樣教GYM,她的老公也是沒有用的人,真的是丟人,我也是玩GYM的,叫你老婆來,我教他不用錢又刺激又爽。

 

正正經經的健身不好嗎?

健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。

游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多:能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預防糖尿病,減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議,想知道有氧運動強度是否合適,可在運動后測試心率,以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥,可以選擇低度到中度的運動強度,同時延長運動時間,這種方法消耗的熱量更多。

運動頻率每周3—5次,每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉,可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷,尤其是關節受傷的概率,還能預防骨質疏鬆。在做舉重運動前,先測一下,如果連續舉8次你最多能舉多重的東西,就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時,試試增加5%的重量。注意每次練習時,要連續舉8—12次,這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%,鍛煉效果較好。每周2—3次,但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群,以便讓肌肉有充分的恢復時間。

另一個事件發生在寧波。

去年九月,王女士在寧波美日健身辦了卡,還買了私教課。她反映說上私教課的時候,教練說的話,讓她受不了了。

王女士:教練言語上的性騷擾

王女士:「摸膝的動作,腳分得有點開了,他說你腳分得這麼開是要給我看嗎,我做完一組動作很累,他說你怎麼叫的那麼[淫.盪],你好[淫.盪]哦。就連續出現兩次,出現言語上的性騷擾。」

王女士去年九月份在寧波彩虹南路店上的美日健身辦了卡,一年七百多。之後她分兩次買了一萬多的私教課,目前還剩八節課,一年以來換過三四次教練。王女士說,她要投訴的這位教練,剛帶她沒多久。

王女士:「差不多就練了三四節課,之前有一次,他跟我說他女朋友的事情,就說自己跟他女朋友在一起好像三個月,睡也睡了三個月,我覺得這一點顯得他特別的。。。一般的男同胞不會這樣去說的。我覺得前面有一點點性暗示,後面有一點性騷擾,如果我不終止這個東西,他可能會進一步進行到肢體上的接觸了,我覺得那就是不可挽回的了。」

當事教練已離職

來到寧波美日健身彩虹南路店,一位石經理介紹,王女士投訴的那位教練已經離職,她提供了對方的電話,不過已經關機。至於王女士的退費要求,石經理表示要按照合同來。

寧波美日健身石經理(區域經理):「(教練回復你當時有沒有說這些話?)沒有(他說沒有)對。我們現在所有的退費根據協議合同上寫的很清楚,客戶承擔手續費用我這邊算過,需要承擔5200元百分之二十的手續費,現在總共算下來退給她260塊,(會員卡還能退嗎)會員卡不能退。」

合同約定,退課需承擔總課程百分之二十作為違約金,這樣一算,王女士只能退260元,石經理介紹,如果王女士願意,可以將會員卡延長一段時間,王女士沒有接受,雙方協商沒有達成一致。

當事教練:我性格比較外向,以後不會再做教練

後來,記者再次撥打了那位健身教練的電話,打通了。

寧波美日健身彩虹南路店前健身教練:「(當時有沒有說那些話?)沒有,我神經病嗎(有沒有跟她聊女朋友的事情?)這個我記得沒跟她說過,我性格比較外向,有可能說有些話的時候比較。你說我一個服務行業的人,我還能幹嘛,我除了活躍一下氣氛還能幹嘛,有可能個人太敏感了我也跟她道過歉了。我是自己自己離職的,我每天受氣還做得那麼累,你說我還能做的下去嗎,換你也做不下去,(以後教練這個職業還干不幹)不幹了。」