多吃水果？那是禍害你！傷脾傷胃傷肺，吃出肌瘤……
多吃水果？那是禍害你！傷脾傷胃傷肺，吃齣子宮肌瘤……
電影《辯護人》告訴我們，大多數人認為的真相併不一定真的就是真相；而捅破它很難，也很殘酷。
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中醫似乎總在跟「現代醫學」唱反調。徐文兵、余浩、劉希彥這三位中醫「超男」總是在反對你多吃西瓜、多吃蘋果、多吃香蕉、多吃各種水果；並告訴你，毀掉你健康的正是這些所謂的好習慣。水果之性，有寒有熱，多數則為寒涼之性，因為果實生於夏秋，而夏秋之氣已含抱陰魄，故生於夏秋，其用者，為其陰魄也，故其性寒涼為主。
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01、多吃西瓜、甚至冰鎮西瓜解暑？
徐文兵：開始傷的是胃，以後就會傷到肺！
徐文兵 北京厚朴中醫學堂堂主，曾受原鳳凰衛視知名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。
很多人說吃西瓜反而容易上火，
這種說法應該說沒錯。
因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿作用，
所以很多人吃完西瓜就不停地小便，
小便過多就會傷到津液，
產生了一種陰虛火旺的症狀，
就是反而出現嗓子干、鼻子出血。
這其實是西瓜吃多了的一種副作用。
那麼怎麼避免這種情況呢？
一個就是適當地吃西瓜，
另外可以在西瓜上面微微灑點鹽。
因為中醫認為咸能入腎，
吃特別甘甜的東西容易傷腎，產生漏、尿。
吃西瓜還有個講究，就是千萬別吃冰鎮西瓜。
因為冰鎮造成很重的寒氣，滲透到西瓜裡面，
你再把這種本身寒性的西瓜吃到胃裡面，
就是更大地加重胃腸負擔，傷害到胃腸功能，
也就傷到了人體自身的陽氣。
這樣吃西瓜開始可能傷的是胃，
以後就會傷到肺，
人就會出現很多過敏的症狀，
流稀鼻涕、打噴嚏，甚至會出現皮膚瘙癢。
所以我是堅決反對，
一回到家打開冰箱拿出西瓜就吃的行為。
當然也有人說，
西瓜在外面曬得那麼熱，不冰鎮口感不好，
其實很簡單，
大家可以把西瓜放在自來水裡泡一泡，
翻翻個兒，讓它均勻受些涼。
這種自來水的涼人體還能夠接受，
這樣切出的西瓜本身又很水靈，又能保鮮，
所以建議大家都這樣吃西瓜。
02、多吃香蕉通便？
余浩：你不戒掉香蕉，才更便秘呢！
余浩 知名中醫、任之堂創辦人、著有《醫間道——十站旅行帶你進入中醫殿堂》《一個傳統中醫的成長曆程》《萬病從根治》。
有個老爺子，習慣性便秘有十來年了，
蹲在廁所里最長的有一兩個小時，
都排不出大便，
這是我們聽過蹲廁最長的，
而且一便秘起來就是三五天。
對於正常人來說，一天不排便都不舒服，
何況是一個老人。
老爺子說他什麼藥都吃過，
什麼麻子仁丸，潤腸丸，而且天天吃香蕉。
並且問余浩老師，還有什麼他沒有試過的。
余浩老師跟他說，有一樣你絕對沒試過。
他問，那是什麼？
余浩老師說，把香蕉水果戒了。
老爺子說，戒掉後，我不便秘得更嚴重？
余浩老師說，你不戒掉，才更拉不出來。
老爺子問為啥，不是香蕉含有很多粗纖維嗎？
余浩老師說，粗纖維在蔬菜裡面更多，
香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，
表面上看可以通便，
但實際上以暗傷陽氣為代價。
老年人吃了，擱在肚子裡運化不快。
這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，
沒那動力，它怎麼能排便呢？
你平時是不是覺得連上樓梯氣力都不足啊？
你上樓梯氣力都不足，
腸道怎麼有氣力排便呢？
你本來腸道氣力陽氣就不夠，
香蕉水果進去，它更加擱那兒不動了。
好像冬天裡的車一樣，很難打火。
老爺子聽了，覺得有道理。
03、多吃蘋果健康長壽？
徐文兵：先傷胃後傷腸，最後傷整個身體
蘋果的蘋的繁體字是一個草字頭，
底下一個頻繁的頻——「蘋」，
什麼意思呢？
其實就是告訴您，蘋果吃多了以後，
會造成您頻繁的腹瀉。
中醫認為，蘋果味酸、甘，性涼。
使用得當的話呢，
可以起到生津、止渴、潤肺的作用，
它還能中和喝燒酒或黃酒以後的熱毒，
少吃一些蘋果，可以止瀉，
但是吃多了或者是身體本身不好，
它就有導致腹瀉的作用。
所以我們很多人學國外流行說，
每天一個蘋果，可以健康長壽；
這是很錯誤的。
人種不一樣，飲食習慣不一樣，
盲目照搬西方飲食模式，每天一個蘋果，
很容易吃到先傷胃，後傷腸，
最後傷害到整個身體。
蘋果的酸味有一個收澀、收斂的作用，
收斂的作用能夠平衡辛辣、
熱毒帶給胃腸的刺激，
我們都知道韓國人愛吃辣的泡菜，
但是您記住，
韓國人做的泡菜裡面，
都有一個去辛辣的新鮮的蘋果絲，
去中和平衡辣白菜的辛辣。
對肝火旺盛，或是血壓高，易怒的人，
或者是對那些飲酒過度的人，
用蘋果汁或是嚼一些蘋果，
都能起到很好的緩和的作用。
04、多吃水果補充營養？
劉希彥：傷了脾胃，你拿什麼來吸收呢？
劉希彥 國學研究者，在古中醫、紅學、古琴等傳統文化領域皆有涉獵。著有《至簡古醫——道鑒傷寒論》一書。
現代人普遍認為吃水果很好，
可以補充這個補充那個，獲取各種營養元素。
其實在中國古代的養生觀念看來，
吃水果是要慎重的。
大家知道，我們的脾胃喜歡溫暖，
脾胃溫暖了才能消化食物，運化營養。
而水果是生冷的，它是傷脾胃的東西。
特別是冬天，氣溫很低，水果很涼；
加之水果本身又是生的，
對脾胃功能的傷害就可想而知了。
吃的生冷水果傷到了脾胃，
連平時的日常飲食都消化不了，
吃下去的水果中就算有再多的營養物質，
你拿什麼來吸收呢？
所以說吃水果要有度，
更要以自己脾胃的功能而定。
東方人本來就體質寒，脾胃容易寒，
脾胃功能弱的人，我建議是少吃水果和涼菜。
涼菜古人是拿來下酒的。
因為酒是熱性的，所以用涼菜下酒。
現在涼菜變成了每頓飯都要吃的東西，
這樣不好。
還有吃沙拉，也是很傷脾胃的。
因為沙拉就是生蔬菜嘛，它也是生冷的東西。
其實吃沙拉也是西方人的習慣，
而我們當今有的女孩子為了減肥，
就只吃水果和沙拉的。
這種以為水果好就多吃水果，
反而傷了脾胃的人我見過很多。
05、多吃水果美容？
余浩：吃齣子宮肌瘤來，這病態美算什麼！
湖北十堰當地有個婦女，
幾年前就查齣子宮肌瘤，
醫生說要動手術切掉，她都不想做手術，
一直到現在，反而越長越大。
余浩老師說，
中醫以前都沒有肌瘤這種說法，
中醫把這稱作積，就是積塊。
你得先知道這些積塊怎麼產生的，
才能知道消除它的辦法。
它們不會憑白無故的在你身上長，
為什麼就在你長越長越大呢？
她反思道，我也不知道為什麼。
余浩老師說，你現在還吃水果嗎？
她說，吃啊，怎麼不吃，天天都吃。
老師說，你不把水果戒掉，做手術也沒用。
你這瘤子就是長期吃水果吃出來的。
別以為吃水果就以為是美容是瘦身，
吃出瘤子來，這病態美算什麼。
她不解地問，沒聽說吃水果會長瘤子的。
老師說，吃水果是不會長瘤子，
但你長期吃水果把陽氣傷了，
身體下半身都是寒濕的，
你現在冬天手腳是不是冰涼的？
她點頭說，是啊。
老師說，這肌瘤，叫做積塊，
積塊怎麼形成，
《黃帝內經》叫做，積之所生，因寒乃生。
沒有這個寒邪，積塊成不了形。
就好像水一樣，
它不在冰箱裡面，就變不了冰塊。
涼冷的東西，就是一個陰成形的過程。
身體所有有形的積塊，都是陰成形的過程，
你陽化氣的功能減弱了，
陰陽它是一個消長平衡，
陽消了陰就長，水果傷了身體的陽氣，
這些陰邪積塊物質就紛紛長出來。
病人從此知道忌生冷水果後，
最起碼她肌瘤不會再長了，
然後靠藥物去衝擊它，把陽氣給培養起來，
參考來源
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