關節能「預測」天氣？變天就痛的關節炎，你要注意了

關節能「預測」天氣？變天就痛的關節炎，你要注意了

 

近年流行穿羽絨服搭配露腳踝。可有一種冷叫「媽媽覺得你冷」，每當腳踝裸露在外

耳邊必定會傳來這樣一句話「穿這麼少以後得病有你受的！」

穿少了日後真的會凍出關節炎？

骨科專家告訴您：並沒有科學依據證明這個說法，寒冷與關節炎並不直接相關。但在關節已受到損傷時，如果遭受了寒冷的侵襲還是會刺激病程加速發展。

1、致病因素

1 年齡

65歲以上的人群有50%+患有關節炎

2 肥胖

3 炎症

4 創傷

5 遺傳

關節磨損到一定程度就會引發關節炎？

關節有反覆更新強化的過程，當損傷程度大於修復程度損傷進展便會加快，導致癥狀越發嚴重。

2、女性更易患關節炎

1 社會因素

女性承擔著更多的家務活，且老年女性相對於青壯年時期的體力勞動依舊沒有明顯下降。

2 絕經

絕經后雌激素水平發生改變，對骨頭和軟骨都會有影響，關節軟骨下骨的骨質疏鬆也是關節炎進展的主要因素。

胖人更易得關節炎？

體重對於關節的負荷而言確是一個直接的刺激因素，建議超重人群適當進行體重的控制。騎車和游泳是兩項比較好的運動。

3、治療方法

1 患者的自我健康宣教

改變不良生活習慣（例如需要長期起蹲的人群）

2 基礎治療

關節的肌肉力量訓練、關節活動度的維持等

3 藥物輔助治療

非甾體的抗消炎鎮痛葯、氨糖

補充氨糖可否治療關節炎？

關節的退變包含很多因素，例如年齡、體力勞動、體重和關節本身骨質的量。氨糖目對保護軟骨有一定作用，但想單純用氨糖治癒關節炎不太現實。

4、關節置換

病情發展到終末期的患者會建議關節置換。 現在保膝的手術發展也很迅速，包括：

幹細胞治療

prp（富血小板血漿）治療

關節鏡治療

截骨治療

只有嚴格掌握這些治療的適應症，才能得到更好的效果。

5、幹細胞治療

從人的機體提取一部分的組織幹細胞經過誘導後生成軟骨，再將其重新植入到軟骨缺損的地方終止關節炎發生。

該技術目前運用到臨床僅處於試用階段，更多的應用於年輕患者，因為年輕人的幹細胞活性更高，修復成功的幾率更大。

得了關節炎還能否運動？

運動是把雙刃劍，有效的保護性運動和適當的鍛煉，對於維持關節肌肉的活性、增加關節的骨量、改善關節活動的功能是有幫助的。

但如果過量運動超過了關節的承受程度和修復能力，就會對關節造成進一步的損傷。

建議：適量運動，循序漸進，同一個運動量堅持兩周，在沒有身體不適的情況下，可以在下兩周增加5%到10%的運動量。

跑馬拉松會得關節炎？

國外對此做了一些研究，發現很多跑馬拉松的運動員並不會出現嚴重的關節損傷，關節的力量反而很好。

馬拉松是非常好的運動，但一定要按照自己的特點進行，需要專業的訓練和裝備，包括專業跑鞋、跑步姿勢、跑前的拉伸準備工作等。