檸檬加鹽水，天然配方腸道更健康 | 找回原味

檸檬富含維他命C，是出了名的美容聖品，對人體的心血管也有許多好處。夏天常常把檸檬做成清爽的檸檬水來喝，其實檸檬加了水再加點鹽做成「檸檬鹽水」，對身體有許多益處。如果因為宿便堆積形成了小肚腩，這時候就可以飲下檸檬鹽水讓腸道變乾淨，而且材料只需要檸檬和海鹽，是不是非常經濟實惠呢？天然的最好，檸檬鹽水可是好處多多呢！

材料

檸檬一顆，海鹽2茶匙，水1000cc的

作法

（1）將水倒進鍋中煮滾。

（2）水滾之後把鹽加入滾水中，稍微攪拌一下讓海鹽融化即可熄火。

（3）等水溫降低變溫后，把檸檬對切一半，擠成檸檬汁后倒進鹽水中。

（4）裝入杯中可以飲用啰！經濟實惠外，作法也很簡單。

小撇步

（1）如果是為了腸道健康喝檸檬鹽水，記得要空腹喝，先喝下約500cc的水后再喝下1000毫升檸檬鹽水，喝完不要再吃東西，接著就會想跑廁所啰！上完廁所后，記得要繼續補充水份，以利於帶走多餘的鹽份與宿便。

（2）長時間專註工作，念書覺得疲累，也可以來點檸檬鹽水提振精神。

（3）檸檬鹽水最好現泡現喝，不要長時間放置，腸胃不好的人要適量飲用。

鹽滷也可幫助身體新陳代謝，可使用鹽滷代替海鹽，鹽滷濃度高，大約2〜4毫升配1公升。