26種鹼性食物能夠讓你越來越年輕，愛美的女性們你們可要多吃一些！

26種鹼性食物能夠讓你越來越年輕，愛美的女性們你們可要多吃一些！   26種鹼性食物能夠讓你越來越年輕，愛美的女性們你們可要多吃一些！ 26種鹼性食物能夠讓你越來越年輕，愛美的女性們你們可要多吃一些！     開始青春保衛戰從25歲開始女性的新陳代謝開始變慢正式走向衰老怎樣做才能保持年輕的狀態是每個女人都想... 開始青春保衛戰從25歲開始女性的新陳代謝開始變慢正式走向衰老怎樣做才能保持年輕的狀態是每個女人都想...

　

 

開始青春保衛戰！

從25歲開始，女性的新陳代謝開始變慢，正式走向衰老。怎樣做才能保持年輕的狀態是每個女人都想知道的事，為了讓自己不要太快走向衰老，可以常吃這26種食物，一定會讓你變得更加年輕！

 

1. 核桃。

核桃可以健腦，營養價值非常高，一斤核桃相當於5斤雞蛋或者9斤牛奶。

 

2. 鯽魚。

想要充滿彈性的皮膚就離不開蛋白質。鯽魚中含有豐富的優質蛋白，能夠緩解皺紋，減緩衰老。

 

3. 西蘭花。

維生素c有抗氧化的功效，西蘭花中含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，還能夠預防癌症。

 

4. 冬瓜。

冬瓜中含有豐富的維生素c，能夠讓肌膚更加有彈性，防治皺紋的產生，讓肌膚變得膩滑，但是冬瓜偏寒，寒性體質的女性要適量，不要多食。

 

5. 洋蔥。

洋蔥可以降低膽固醇，減緩衰老。

 

6. 豆腐。

豆腐中也含有豐富的蛋白質，還能防止乳腺癌的發生。

 

7. 圓白菜。

維生素c含量豐富的圓白菜能夠幫助消化，促進排毒，保持年輕。

 

8. 蘋果。

大家應該都聽過那句「一天一個蘋果，醫生遠離我」，蘋果中豐富的維生素對人體有很大的好處。

 

9. 胡蘿卜。

含有豐富的維生素a的胡蘿卜能夠保護眼睛，使頭發變得很有光澤。

 

10. 牛奶。

牛奶中的鈣和維生素d能夠強化骨骼。

 

11. 礦泉水。

礦泉水中的礦物質能夠促進排毒，使肌膚更加細膩。

 

12. 貝類。

含有豐富的維生素b12的貝類能夠使皮膚有光澤。

 

13. 西紅柿。

西紅柿的防癌功能已經眾所周知，但是很多人不知道，西紅柿還能美白皮膚，使人精力旺盛。

 

14. 五穀雜糧。

含有豐富胺基酸，維生素，蛋白質的五穀雜糧對人體很有好處，其中的膳食纖維還能促進排毒，加速代謝。

 

15. 菠菜。

菠菜可以補血，讓女性遠離貧血，還能給孕婦補充葉酸，使寶寶更加健康。

 

16. 柳橙。

含有豐富的維生素c，提高身體的免疫力，抑制癌細胞的生長。

 

17. 麥芽。

麥芽很容易吸收，主要放在麥片或者酸奶中，能夠降低直腸癌的發病率。

 

18. 金槍魚。

能夠降血脂，防止中風，讓皮膚保持濕潤。

 

19. 草莓。

草莓可以改善膚質，清新口氣，鞏固牙齒。

 

20. 大豆。

大豆中含有豐富的雌性激素，能夠讓女性保持青春。

 

21. 酸奶。

酸奶可以幫助消化，而且脂肪含量很低，維生素豐富。

 

22. 芫荽。

雖然很多人不喜歡吃香菜，但是其中豐富的維生素卻對人體有很大的好處，還能利尿，降低血糖含量，防癌。

 

23. 巧克力。

巧克力能夠讓人鎮靜，還能刺激大腦中樞，讓人快樂起來，並且能夠延緩衰老。

 

24. 馬鈴薯。

馬鈴薯可以防止便秘，滋潤腸道，消除眼袋。

 

25. 蘑菇。

蘑菇熱量低，能夠幫助減肥，其中豐富的植物纖維素可以防止便秘，降低膽固醇。

 

26. 雞蛋。

雞蛋能夠增強記憶力，還能美容。

 

常吃這26種食物，一定會讓你越來越美，一年比一年年輕。誰都希望青春永駐，希望能夠延緩衰老，那就快點吃這26種食物吧，分享出去，讓大家都看到。

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