15個超級有效穴位

1、風池穴

清熱醒腦治感冒

祛病：感冒頭痛頭暈中風

2、合谷穴

牙疼有合谷

主治：牙痛降血壓氣喘頭痛扁桃腺炎

俗話說「牙疼不是病，疼起來真要命！」如果你被牙疼折磨得苦不堪言時，可以嘗試按壓合谷穴，就會立即止痛。

3、關元穴

女性健康的福音

主治：月經不調、崩漏、帶下、不孕、陽痿、早洩、遺精、氣虛、體弱

《扁鵲心書》曰：「每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。」

經常按摩這個穴位，能夠治療女性月經不調、痛經、帶下等病症，對男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遺精、氣虛、體弱等，也有很好的調理保健作用。

4、百會穴

憂鬱煩躁點百會

主治：高血壓中風失語腦貧血鼻孔閉塞

是百脈之會的地方，自然也是百病所主的地方，因此這個穴位可以治療很多的病症。如果你長期感到憂鬱不安、情緒不佳，還時常頭昏、腦脹、胸悶、失眠的話，只要按壓這個穴位，就有很好的調理和保健作用。

5、內關穴

預防嘔吐的靈穴

主治：嘔吐心臟衰弱胃痛膈肌痙攣暈車

對於由於飲食不潔、飲酒過度、嘔吐不止或者想吐又吐不出來等各種原因導致的身體不適，具有良好的療效。經常按摩內關穴，還可以治療心腦血管和消化系統方面的疾病。

6、足三里穴

胃病的關鍵穴位

主治：胃腸虛弱、胃腸功能低下、食慾不振、癭氣、腸雷鳴、腹瀉、便秘、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂

經常按摩足三里穴，可以達到很好的保健效果。

7、攢竹穴

主治：急慢性結膜炎、淚液過多、眼瞼下垂、眼睛疼痛、腦昏頭痛、眉棱骨痛等

現代社會中，大多數人的工作都很緊張繁忙、疲憊不堪，尤其是整天都在辦公室裡面工作，眼睛長時間地盯著電腦屏幕的白領們，或者是那些經常通宵達旦地熬夜加班，對這些人士來說，只要能夠經常正確按壓攢竹穴，可以對眼睛起到一個很好的保健作用。

8、天宗穴

美體健胸按天宗

主治：乳腺增生、乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛、肩胛疼痛、肩周炎、慢性支氣管炎。

據古人的記述，凡遇到肩重肘臂重不可舉、胸肋支滿、頰頜腫、肩胛痛、背痛時，按壓此處穴位，可以使病情得到緩解。

9、三陰交穴

婦科疾病的剋星

主治：月經不調、經痛、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、產後血暈、遺精、遺尿、陽痿、腎炎、急性心肌梗死

「三陰交」的名稱最早出現於《黃帝明堂經》，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。腎為先天之本，脾為後天之本，先天依賴於後天的滋養，後天來自先天的促動，所以，經常按揉三陰交穴，可以調補肝、脾、腎三經的氣血，達到健康長壽的目的。

10、中渚穴

更年期女性福星

主治：耳聾、耳鳴、頭痛、頭暈、咽喉痛、失眠、便秘、落枕、肩背疼痛、肋間神經痛、手指不能屈伸

按壓中渚穴，能夠對更年期綜合徵進行有效調理，保證中年女性朋友們的身心健康，提高生活品質。

11、長強穴

潤腸通便如廁順

主治：便秘、腹瀉，痔瘡、便血、脫肛、陰囊濕疹、引產、陽痿、癲癇、腰神經痛等

長強穴能夠促進直腸的收縮，使大便通暢，還能有效治療便秘，對人體內部腸胃排毒具有很好的調理作用。

12、委中穴

腰痛背痛求委中

主治：腰痛、四肢發熱、熱病汗不出、小便難、中暑、急性胃腸炎、坐骨神經痛、小腿疲勞、頸部疼痛、下肢痺痛、腰骶疼痛、膝關節疼痛、瘡毒

腰腿無力，腰酸背痛，幾乎成了每一個現代文明人的通病，此時，只要經常按摩委中穴，就有助於強化腰腿力量、祛除腰酸背痛。

13、迎香穴

鼻炎鼻塞緩解穴

主治：鼻塞、鼻出血、口歪、面癢、膽道蛔蟲症

要解決鼻病的煩惱，可經常按摩迎香穴，這樣有助於鼻子保持舒暢。

14、內庭穴

手腳冰冷找內庭

主治：牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、蹠趾關節痛、風疹塊、急性腸胃炎、流鼻血

「內庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。」這首歌謠，說的就是內庭穴的作用。

15、湧泉穴

按摩足心好處多

主治：精神分裂症、陽痿、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、更年期綜合徵、怕冷症、腎髒病。