吃了消化不了,是腸胃功能差,這2種食材搭配煮水,除濕助消化 !

導語:大家好,我是梓棋,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,做最可口的菜肴。

 

最近有朋友問我說:「他最近胃口不好,但是吃完飯肚子還一直很張,感覺不消化很難受」。其實現在不單單隻有他一個人這樣,現在很多人飲食不規律,食物吃的太葷腥又不愛喝水。這個時候往往是因為我們脾虛運化很差,還有體內濕氣導致的。整個運化系統癱瘓了,所以吃進去的東西很難消化。這樣對我們吃進去的營養,也是一個很大的流逝。同時如果長時間這樣,身體也是一個很大的損傷。今天就分享一款代茶飲來幫助我們健脾運濕來調理身體。具體使用的食材就兩樣,做法也很簡單。如果您或您身邊有這樣的朋友,不妨試試這代茶飲,建議轉發收藏給有需要的人。

 

茯苓是一種寄生在赤松或馬尾松樹根上的一種真菌的菌核,它具有利水、滲濕、健脾寧心的作用。常用於水腫、尿少脾虛痰多、便溏泄瀉等。白朮具有健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎等好處。這兩種食材一起用的祛濕原理,是通過排尿的方法,適用於身體有濕的人。

 

【白朮茯苓茶】

準備的食材:白朮10g,茯苓8g,清水1000ml。

 

製作方法:1.先將茯苓清洗乾淨表面的灰塵。茯苓經常被大家用來煲湯,效果是非常好的,不知道去哪裡購買的可以跟我一樣去藥房購買,價格也不貴。

 

2.白朮同樣清洗乾淨表面的灰塵。其實很多人習慣買回來的食材不清洗就直接泡水,這是不對的,因為藥房平時為了保存藥材的乾燥,都會定期拿去外面晾曬,往往會有很多灰塵和髒東西吸附在表面,所以清洗這一步不要偷懶省去。

 

3.將清洗乾淨的茯苓、白朮一同倒入養生壺中,加入1000ml的清水,按茶水鍵進行燉煮。水量的多少可以按自己一天的飲用量來定,用砂鍋煮的話,大火煮開轉中小火燉煮15分鐘即可盛出飲用。

 

這樣一款健脾祛濕代茶飲就完成了,喝起來沒有什麼藥味,比白水好喝。經常胃口不好的人,建議經常喝,每天喝兩到三次,可以幫助我們健脾、運濕,調理好我們的脾和胃,身體更好更健康的來生活。希望分享的這篇文章對您有所幫助。