睡覺時卧室門要不要打開？也是有講究的，不是迷信，看完不吃虧

卧室是我們一天待的時間最長的地方了，而且睡眠質量的好壞，也與白天工作與生活精神有著密切相關的聯繫。因此卧室里的環境是至關重要的，那麼我們在睡覺時，到底要不要把卧室門關起來呢？這裡面有沒有什麼講究呢？

 

在說卧室的門到底要開不開之前，首先說一下窗戶。

我們卧室都有窗戶，在睡覺的時候窗戶是一定要打開的，因為在睡覺時，我們每分鐘大概需要呼入300毫升的氧氣，再呼出250毫升的二氧化碳，如果沒有將窗戶打開，尤其是現在卧室一般都比較小的情況下，二氧化碳持續增加，與此同時卧室里灰塵和細菌的數量也會成倍的增加，在這種環境下睡覺時間久了，對呼吸道也會造成影響。所以睡覺的時候，一定要打開窗戶。

 

不過有一點需要注意，就是開窗睡覺要做好自我防護，特別是夏天蚊蟲比較多，一定要安裝紗窗，最好安裝一個防護欄，特別是家中有小孩的，這樣可以避免意外發生。

 

窗戶必須要開，那麼卧室門到底要不要打開呢？這時候要根據情況來判斷。

現在大部分卧室都有窗戶，所以對於有窗戶的卧室來說卧室門是沒有必要打開的。因為卧室門打開的話，外面有一點聲響就會傳到卧室里，這樣在有噪音的環境下睡覺會影響睡眠。

卧室門開著睡覺，也容易暴露隱私。我們睡覺的時候都會脫掉衣服，穿著睡衣，如果家裡有客人或者和長輩一起住的話，開著門，如果被撞見的話也比較尷尬。

 

不過也有特殊情況，並不是所有的卧室都有窗戶，對於那些沒有窗戶的卧室來說，可以將房門打開一個隙縫，因為有些人對呼吸比較敏感，把房門開一個隙縫，不僅可以讓房間里的空氣流通，也不會發生尷尬的事情。