血.壓高到什麼程度時，容易發生腦.出.血？預防腦.出.血要注意的4點

有位高血壓患者跟華子說，他十分害怕自己發生腦出血。他想知道，血壓要達到什麼程度，會容易發生腦出血？對於這個問題，華子告訴他並沒有一個確切的答案。在急診室可以看到，有血壓達到220mmHg的人還沒什麼事，而有的人血壓只有160mmHg多，就發生了腦出血。

一、高血壓的時間越久越容易

什麼樣的血壓能造成腦出血？並沒有一個固定的數值。曾有人做過類似的試驗，利用健康豬的腦血管進行加壓，一直加到正常血壓值的十倍以上時，血管才會爆裂。這說明，只要血管健康，它所能承受的壓力是非常大的，人體正常情況下的血壓上升並不會讓它破裂。

容易發生腦出血的人，是那些出現病變的腦血管。比如先天性的腦血管畸形，使腦血管形成了動脈瘤，在血壓驟升的時候就容易破裂出血。這種先天性的腦血管畸形患者，多在青少年時就會發病。而中老年人發生腦出血，則在患高血壓多年之後。

      

長期高血壓會導致腦動脈硬化，會使腦動脈上形成許多的微動脈瘤，或是造成動脈內膜玻璃樣變性。這些動脈瘤和變性的地方，就是腦動脈上的「薄弱環節」，在血壓驟然升高時，就容易破裂，引起出血。

所以對於有高血壓的人來說，患病的時間越久，血壓值越高，腦動脈就會越容易出現「薄弱環節」，出血的危險性也就越大。當血管的「薄弱環節」形成之後，可能並不太高的血壓就會誘發腦出血。避免血壓驟升，就是預防腦出血的重點。

二、預防腦出血要注意的4點

1、避免受涼：低溫的刺激會使血管收縮，血壓驟升，所以有高血壓的人要注意別讓自己受涼。冬季做好保暖，夏季不要吃太多涼食。

2、避免猛用力：猛然用力導致血壓驟升，所以要注意避免搬重物、劇烈運動，還要多吃蔬菜、水果，保持排便通暢，避免用力大便。

3、保持好心情：人在發怒時血壓會上升，所以平時脾氣暴躁、易於衝動的人，要學會調節自己的情緒，多保持好心情，避免暴怒狀態。

4、戒煙：吸煙對血管的傷害甚於高血壓，如果有高血壓的同時還吸煙，就會使腦出血的年齡大幅提前。單純高血壓要十餘年才會損傷血管，如果同時還吸煙，可能三五年就會發作腦出血了。

三、如果發生了腦出血怎麼辦

在臨床癥狀上，腦出血與腦梗塞非常的相似，統稱為腦卒中。高血壓並伴有動脈硬化，是兩者共同的病理基礎，如果發生腦卒中，有20%的可能是腦出血，有80%的可能是腦梗塞。所以當出現劇烈的頭痛、同時伴有眩暈、黑視、意識不清、語言障礙或突然跌倒的時候，就要警惕是否發生了腦卒中。

此時最需要做的事，一定要抓緊時間撥打120急救電話，黃金搶救時間只有3小時，最長不過6小時。要去往距離最近的，有卒中搶救中心的醫院。到醫院通過CT檢查后，才能辨別是出血還是梗塞，再進行減壓或是溶栓治療。

想避免以上的這些風險，就是控制好自己的血壓。避免微血管瘤的形成和內膜玻璃樣變性，也就減少了腦出血的發生概率。我們要明白高血壓的危害，也要懂得控制血壓的好處。在醫生指導下，用藥物把血壓控制在標準範圍內，才能保證自己的安全。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多的健康知識。

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