男人在洗.澡時, 這3個部位 儘可能多洗, 你的腎會更加「強.壯」
夏季,氣溫較高,大家都非常喜歡在炎熱的天氣里沖一次涼水澡。對於男士朋友來說,每天活動量比較大,男性也更容易出汗,這個時候,男士回到家裡,都喜歡先去洗澡。一般圖省事,洗澡稍微沖一下涼快就行了。
但是對於男士來講,在洗澡的時候經常洗一洗這幾個部位,對於腎臟只會有好處。而且夏天洗澡的時候我們要注意,洗澡的水不能太熱或是太涼,這樣的話可能會使得我們身體更加的不健康。
男性在洗澡時,這3個部位儘可能多洗,可能腎臟會更加「強壯」
1、耳朵
腎不好的人,耳朵會發黑,我們可以在洗澡的時候按摩耳朵,對於我們的腎臟有非常的好處。腎臟好,聽力也是很好的,我們經常按摩耳朵,會使得我們耳朵處的血液循環加快。我們的耳朵部位的血液循環速度加快,有可能會調節我們的腎臟,使得我們腎臟健康更加的健康。尤其是在洗澡的時候,溫水是能夠促進血液循環,我們在按摩一下就能夠很好的促進我們腎臟的健康。
2、腰部
平常的時候,我們腎臟出現問題,也會經常出現腰酸背痛的情況。所以說男性在洗澡的時候可以,給腰部來一次按摩。這是因為腎臟位於我們的腰部,如果說我們在洗澡的時候經常按摩腰部,就可以刺激腎臟部位的血液循環,對於腎臟部位的血液流通有很好的作用。腎臟的血液流通順暢,腎臟得疾病的幾率就會減小,所以說在平時我們洗澡的時候,可以注意多按摩一下我們的腰部。
3、腳踝
腳踝是非常容易髒的地方,這也是我們往往最不容易注意的地方。腳踝處有一個穴位叫做太溪穴,它對於我們腎臟的健康有很好的作用。在洗澡的時候經常洗下腳踝,不僅能夠使腳踝處比較健康,而且還能夠對於腎臟的血液循環有促進的作用。而且經常按摩太溪穴,不僅僅可以對手腳冰涼有很好的緩解作用,而且有效的預防一些失眠多夢的情況。
腎臟健康對於男性來說至關重要,所以我們不論是在洗澡的時候,還是在日常生活中,都一定要注意。
腎不好的人應該怎麼樣來補腎呢?
大部份輕度的腎虛癥狀,在生活中,要少吃鹽,因為鹽會加重腎臟的負擔;同時也要少吃菠菜、芹菜等一些含有草酸的食物。因為草酸堆積在體內,會導致腎結石。
對於腎虛嚴重者的人,可以食用一些中藥材,比如革花肉蓯蓉,它含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類,具有極強的抗氧化性,常吃可以提高人的免疫力,增強體質,與枸杞子搭配更是很好的綜合革花肉蓯蓉,而且與枸杞子的優點而不衝突,可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。
中醫認為:枸杞子15顆,革花肉蓯蓉5克,泡水喝是最佳的補腎藥方。
把這兩種原料用開水悶泡2分鐘左右,即可飲用,每天只放一次原料可反覆沖泡,直到這個原料泡不出來任何味道即可!功效:這兩味配合相得益彰,陰陽並補,具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個周期,連續服用10天後,停服5天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛不堅的現象可得到顯著改善。
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