睡覺_時有「4個」表現，暗.示體內 尿.酸 過高，高尿.酸的死.對.頭是_它

睡覺時有「4個」表現，暗示你體內尿酸過高

1、眼睛或腳水腫

晚上時尿酸很容易在我們的腎臟處堆積，影響腎臟的代謝功能，這樣身體里的水分就無法正常的排出，早上起床容易出現眼睛、或者雙腳水腫的情況。

2、非常口渴

晚上睡覺的時候感覺非常口渴，甚至有可能半夜突然口渴醒來，也是尿酸升高的一個跡象。

3、關節痛，腰痛

             

大量尿酸在體內堆積，逐漸沉澱在關節、腎臟中，從而形成尿酸結晶，就會出現關節異常的疼痛、腰痛的情況，千萬要小心。

4、排尿異常

夜尿次數增加，或者早上起床后少尿、無尿、排尿斷斷續續、尿液顏色濃、血尿、尿液帶泡沫等，都可能和高尿酸有關。

尿酸過高，就會在人體的腎臟、關節等地方沉積，形成結晶物質，造成腎結石、腎衰竭、痛風等不良病症，所以如果出現了以上的4種表現，一定要留意，及時去醫院檢查尿酸，看看腎臟等器官有沒有出現問題。

尿酸過高也不用怕，因為通過生活調整，大多數人是可以自己降下尿酸的。

高尿酸的死對頭是它：

高尿酸了，大家最關心的問題就是，吃什麼可以降下尿酸？研究發現，菊苣梔子發酵液中存在的天然物質綠原酸、秦皮甲素、菊苣提取物、梔子提取物、西紅花苷、葛根素、葛根提取物等可顯著降低尿酸，日常可多吃。

高尿酸來臨時，可以這樣調整生活方式：

一、大量喝水：多喝白開水，每天保證2000毫升到3000毫升，免攝入含糖高的飲料以及咖啡、果汁、濃茶等。

二、戒酒：嚴格限制各種酒精飲料，尤其啤酒和度數高的白酒。

三、高嘌呤食物忌口：不吃動物內臟、海產品及牛羊驢馬肉等高嘌呤食物的攝入，鼓勵進食新鮮蔬菜、低脂或脫脂奶、雞蛋等食物。

四、少吃油膩食物，肥胖者適當減肥：脂肪會減少尿酸排出。

五、不要吃火鍋：食物中的嘌呤會溶在湯里，涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍。

六、多吃鹼性食物：比如蔬菜、土豆、紅薯、奶類、橘子等，可以將尿液變為鹼性，防止尿酸沉積在尿道中。

尿酸             高尿酸             腎臟             提取物             尿液    

聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發布平台，搜狐僅提供信息存儲空間服務。