想要夜裏睡覺不做噩.夢嗎？那就以這個姿勢，一覺睡到天亮

師父開示：這證明你確實是下工夫練習了，確實是這樣，這個右側吉祥卧練好了，觀呼吸、睡眠非常快，兩三分鐘就可以睡著。而且睡覺、睡眠的質量非常非常的好。

大家必須養成吉祥卧睡覺的習慣，這樣不會做噩夢，也不會有漏丹的現象。但是需要練習，剛開始一定不習慣，習慣以後你就明白做噩夢和漏丹的原因是由於平躺著氣血不通造成的。吉祥卧還可以治療失眠，入睡非常快，而且睡眠質量非常高，一覺醒來就解乏。吉祥卧觀呼吸有機會明心見性的。過去有很多大德高僧都是這樣見性的。

南懷瑾老師示範「吉祥卧」姿勢

吉祥卧，睡覺腿可以直，也可以彎曲。                  

吉祥卧右手大拇指放耳朵後面，剩下那四個手指呢，放在那個臉的前面，你看看你放在哪兒最舒服。這樣你就把耳廓給抬起來了，不會壓迫耳朵神經。

吉祥卧右側卧要多一些，打坐觀呼吸後繼續吉祥卧觀呼吸效果也很好，特別是觀呼吸有效果的人。吉祥卧觀呼吸的方法和打坐的觀呼吸是一樣的。

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---上果下空禪師

右脅而卧兩足相重。

作光明想正念起想。

如是作意頭未至枕。

斷盡諸漏心得解脫。

證阿羅漢果受解脫樂。

空禪師             阿羅漢果             南懷瑾             噩夢             睡眠    

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