尿酸高也別怕！常做「三多」，尿酸漸漸排出來，輕而易舉

現在人們去體檢比較常見的一種問題就是高尿酸，這是因為嘌呤代謝紊亂導致的疾病，導致血液當中的尿酸增多，除了體檢人們對高尿酸癥狀了解並不多，本文就來認識一下尿酸升高的徵兆，也想要知道如何降低尿酸。

尿酸升高，身體有何變化？

——前期階段

在高尿酸前期並沒有明顯的癥狀，患者知識會出現血尿酸升高或者波動的現象，從臨床的癥狀上沒有什麼異常，這種情況可能會持續數十年的時間，一般在進行體檢的時候才會發現。

——急性關節炎

當達到這個階段，患者經常會在睡覺中因為疼痛而醒來，剛開始的時候一般是單側關節炎，一般是在第一跖趾關節更加常見，其次在腳踝、手腕以及膝蓋等關節出現情況較多，一般會表現出紅腫疼痛的癥狀，在大關節腔還有滲出物，患者有時候還會存在疲倦厭食以及頭痛的狀態。

這種情況並不是一直會出現，有些情況可能會間歇數月或者數年的時間，在受到寒冷、勞累或者感染以及喝酒之後會表現的更加敏感。

——慢性關節炎

在這個期間多關節都會遭受痛苦，疼痛發作的也比較頻發，雖然也有一段時間之內狀態會有所緩解，但是緩解期明顯縮短，甚至患者還會出現痛風石、關節畸形，活動也會受到影響。

——腎結石

一兩成的原發性痛風患者會合併腎結石出現，甚至有可能出現腎絞痛以及血尿的癥狀。

——腎臟病變

當疾病發展到一定階段之後就會導致腎間質性炎症以及腎血管損害，這些都會導致腎功能不全，繼續發展下去患者會出現間歇性蛋白尿以及血尿素氮升高的癥狀。

要說尿酸升高的徵兆，其實在不同的階段是不同的，在初期幾乎沒有任何癥狀表示，隨著疾病的嚴重，對身體的傷害也會越來越多。

在患病早期患者無需治療只需要在生活中調理，如果更加嚴重則需要採取專業的治療方法，因此一定要在病症輕微的時候進行調理。

日常降尿酸的方法

1、多喝水

平常一定要多喝水，因為在水裡邊含有一定的成分可以有效緩解尿酸高的癥狀，而且多喝水還可以增加排尿的次數，在尿液排出身體的時候自然也會帶走一定的尿酸。

2、多吃水果蔬菜

尿酸高在飲食上要多是水果蔬菜，有很多營養物質可以幫助降低尿酸，比如櫻桃、芒果以及葡萄等等，可以提高腎小球對尿酸的過濾並且降低尿酸，而像動物的內臟以及海鮮、啤酒還是要少吃不喝。

3、多運動

適量運動可以提高自己的身體素質，可以促進尿酸排出，也可以用熱水泡腳促進身體循環，這些都可以幫助排出尿酸。