6道好喝養生茶湯，簡單快速，清香、解壓、明目，減肥去水腫！

沒空煲湯，試試這6道養生茶湯，清香、解壓、明目，減肥去水腫！

 

一、【羅漢果菊花茶】

羅漢果，潤肺止咳，生津止渴，潤腸通便。清熱、平肝明目的功效。經常熬夜上火，經常看電腦、手機用眼過度導致雙眼乾澀，都可以泡菊花茶喝。

【做法】:

1.菊花和羅漢果外殼清洗一下，把菊花和羅漢果放入不鏽鋼濾網裡。

2.加水蓋上蓋子，煮2分鐘即可。

 

二、【炒薏米冬瓜皮茶】

薏米冬瓜湯大家都比較熟悉，但是天天煲湯也不太可能，今天介紹的薏米冬瓜皮茶是非常方便的茶水，尤其適合減肥、上火和濕氣重的人哦。薏米含有維生素和礦物質，有利尿、祛濕、消水腫的作用。濕氣較重，可以適當吃薏米來改善。

【做法】：

1.薏米洗乾淨直接干鍋炒至微黃。

2.冬瓜皮洗乾淨，切小塊放入濾網裡，蓋上蓋子。（平時有煲湯就可以用新鮮的，沒有的話也可以買干冬瓜皮）

3.薏米倒入水壺裡，加水。

4.把濾壺放入水壺裡，選擇綠茶功能，等待程序結束即可倒出，薏米一起吃掉哦。

 

三、【蘋果山楂消食湯】

蘋果、山楂、紅棗和冰糖，酸酸甜甜，還有淡淡蘋果香味，光聞著味就已經特別開胃。這個搭配味道很豐富，真的很好喝，茶湯里的材料煮完都可以食用。

【做法】:

1.蘋果表皮用鹽搓洗后沖乾淨，去芯切小塊。

2.山楂紅棗洗乾淨，和蘋果、冰糖一起倒入水壺裡。

3.倒入清水煮至冰糖融化即可。

 

四、【玉米須茶】

玉米須也是可以泡茶飲用的，玉米須還是一種中藥材，平時買玉米，可以把玉米須曬乾后保存。

【做法】:

1.玉米須洗乾淨，放入濾壺裡。

3. 水壺裡倒水，蓋上蓋子后，煮2分鐘即可。

 

五、【陳皮玫瑰花茶】

玫瑰有行氣解郁、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜。陳皮芳香甘甜，有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

【做法】：

1.陳皮浸泡30分鐘，玫瑰花涼水清洗乾淨。

2.陳皮刮掉白囊，切成絲。如果是非常陳的陳皮，可以不用刮哦，直接切絲就可以了。

3.把陳皮絲、玫瑰花放入不鏽鋼濾網裡。

4.放入水壺了，加水，蓋蓋子。

 

六、【香茅檸檬薄荷茶】

檸檬補充維生素C，讓皮膚更白皙，有抗菌、提高免疫力的作用。薄荷辛涼性發汗解熱葯，容易頭疼目赤、咽喉、牙床腫痛的人，平常可以用薄荷泡茶喝，清心明目、消火解暑。

【做法】：

1.全部材料洗乾淨，香茅拍裂剪短，檸檬切片。

2.放入水壺了，加入純凈水煮開即可關火。