適合女性吃的3種食物,調經補血,淡斑美容,早吃早受益!

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珍珠菜

珍珠菜是一種生長於山野之中的特色野菜,長相和野菊花類似,但是營養物質很豐富哦。珍珠菜具有出色的藥用功效,活血調經和解毒水腫都是它的主要功效,平時可以用於人類月經不調以及關節疼痛和身體水腫等疾病的治療,治療時既可內服,也可外用。芥菜

芥菜不僅是一種綠色食品,其全草也可入葯,其味甘,性平,具有清熱解毒,去濕的功效,能夠幫助清理人體內的濕毒,對於因濕毒引起的皮膚瘙癢,濕疹,瘡瘍腫毒等皮膚病症具有較好的輔助治療療效。芥菜的嫩莖葉中含有十分豐富的胡蘿蔔素及維生素C等物質,這類物質可以有助於增強人體的免疫功能,增強機體抵禦病邪的能力。還具有活血祛瘀,防止痛經,調經補血,淡斑美容。山胡蘿蔔

                

山胡蘿蔔是一種深受大眾歡迎的中藥食材,一般來說,常見用作煲湯,熬藥等用,不僅僅有著治病效果,還能養生,既可養血又能抗疲勞。可補虛潤肺,同時也含有抗肝素,有很好的抗癌活性的作用。作為一種低鈉高鉀的特色菜品,山胡蘿蔔既可以炒制也可以涼拌,但最簡單的方法還是把山胡蘿蔔的根莖切成片狀,然後放到杯子里泡水喝。人們食用以後可以起到清熱化濕、滋陰養肺、美容養顏、去除水腫、提高免疫力等多種功效。