在過去有不少研究指出，長期久坐的人如果適當「抖腳」可以改善下半身的血液循環，減輕因為久坐帶來的健康傷害，例如肥胖、循環代謝降低和心血管疾病等，不過也有醫師指出，若是常常習慣抖腳其實也會帶來不好的影響。

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其中醫師就指出３個常見的「抖腳後遺症」，建議想把抖腳當作瘦腿運動的人要多多注意。

1、損傷血管

從血管科醫生的角度看抖腳，特別是翹著二郎腿抖腳的話，很容易損傷血管，我們都知道人的血管是從股動脈往下走到膕動脈，長時間彎著腿很容易造成血管狹窄，進而誘發血栓或者是動脈硬化。

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2、患上「不寧腿綜合症」

要知道抖腳這個動作，有的人是因為無聊，有的人是想瘦腿，但有的人一直抖腳，是可能患上了不寧腿綜合症，因為長期的抖腳，會給腿部帶來這樣的信號，就直接導致肌肉記憶，讓腿部不由得抖起來，這個時候就要意識到可能經常抖腳，會患上這種病症了。

3、抖腳影響形象

不管是男生還是女生，在公眾面前如果經常抖腳的話，都會有損自己的形象，而且還會給人一種非常輕浮的感覺。這個觀點得到了不少人的認可，很多人都覺得如果看到有人抖腳，就會覺得這個人非常的不正經。所以說在公眾場合想要抖腳的話，可一定要忍住，尤其是第1次見面，如果抖腳的話會給人留下一個非常不好的印象，嚴重的話還會影響到自己的人際關係，所以說一定要忍住，最好能夠改掉這個不好看的壞習慣。

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如果在重要的工作場合雙腳還是抖個不停真的非常不好看～不如還是養成正確的運動習慣來改善體態或是健康吧！