醫生叫他躺著不要動嘗試幻想自己在健身結果一個禮拜後他身體的變化讓他自己都嚇傻了...！真的是太神奇了！

近年來，在亞洲也吹起了健身風，以往亞洲人身材較單薄的形象也慢慢在改變中，而要擁有好像肌肉猛男一般的身材，也是許多男性的夢想，但是要達到這樣的夢想，往往都需要長時間的鍛煉跟運動習慣，但是一個來自頂尖運動界「心理想像療法」（mental imagery），卻可以讓你達到夢想的路途更加輕松！

根據英國《Daily Mail》報導，最新的一項研究指出，其實一般人也可以利用頂尖運動界心理想像療法（mental imagery）來健身，來自英國廣播公司（BBC）中的一個醫學節目，由醫生莫斯理（Michael Mosley）與其團隊找來7名自願者測試心理想像療法。

在開始測試之前，他們測量了受試者的肌肉強度，接下來的一個月中，他們只利用「想像」的方式，不利用真實的肌肉，想像自己的肌肉正在推動運動儀器，感受肌肉正在發力至少50次，每次維持15分鐘，每周5次；結果7名測試者的身體強度平均提高8%，其中一位女測試者更增加了33%。

醫生莫斯理表示：「這是令人震驚的結果，受測者的力量增強，實際與肌肉量增加無關，而是與他們通過想像發力，將能夠使用5成肌肉纖維，增加到7成，使用得更有效率。」，聽起來令人不可置信的方式，看起來是真的有作用，一起將這個令人驚奇的實驗分享給大家看，如果搭配正常的運動加上「想像」，或許可以讓你的鍛煉加倍喔

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