還在喝普通茶葉？這款「茶」，促進睡眠還護眼！比吃一堆保健品還厲害

喝這款「茶飲」，促進睡眠還護眼，比吃保健品強多了！今天跟大家介紹一款非常好的茶飲--- 枸杞菊花茶，這款茶……我強力推薦給電腦族、以及睡眠不好的朋友們，當作日常保健的茶飲……，因為經過媽媽、老爺、我本人的試驗……真的挺有效的(注意……這不是藥……只是保健喔……我擔心有人誤以為是偏方，而不去就醫)

老爺的工作跟電腦息息相關……，每天要對著電腦打字，或是寫密密麻麻的程序，非常的傷神、傷惱、傷眼力……，在我還沒煮枸杞菊花茶給他喝之前 ，他常常眼睛酸澀不舒服，或晚上眠睡不好，當時我也不知道為什麼會煮這茶給他喝(只能說誤打誤撞吧)，結果他喝了2天……就跟我說眼睛不酸了……晚上也變好睡了，從此之後……，我三不五時都會煮枸杞菊花茶給老爺喝，幫他顧睡眠、護眼睛。

枸杞菊花茶

材料： (用量隨意啦……)

枸杞、干菊花、水

※枸杞、干菊花，建議到中藥店購買，我個人覺得中藥店的質量比較好

做法：

1.枸杞、干菊花洗凈

2.放入鍋中加入水，大火煮開轉小火續煮10~15分鐘

3.煮好濾出茶汁，即可飲用 (剩下的枸杞、菊花可以加水再回煮一次)

我的經驗分享：

因為不是天天喝……所以我每次煮都會煮很濃，用量約：菊花用手抓一小把，枸杞2~3大匙，水1000ml，煮完第一次後會再加600~800ml 的水再煮一次來喝……)，當然量不必這麼多啦……是我自己喜歡濃一點的口感

我個人是喜歡用煮的……不喜歡沖泡的方式如果大家上班不方便……就用泡的吧……，建議方法是：用有蓋的杯子、或是保溫瓶(杯)，放入幾朵洗凈的菊花與少許枸杞，沖入滾水……等一陣子就可以喝囉……喝完還可以再回沖