寶寶睡覺喜歡「滾來滾去」？除了熱，還有這4個原因，其實孩子是在向你傳遞信號

我帶女兒睡覺的時候，真是一晚都睡不安穩。

她還是小嬰兒的時候，雖然不能動彈，但經常夜醒。而且，我怕胳膊壓到她，或者被子捂著她，所以，通常睡得比較淺。

后來她長大一點，能動彈了，我就更加睡不好了。感覺這孩子一到睡夢里就「拜師學藝」。什麼「無影腳」、「降龍十八掌」、「千斤壓頂」通通學一遍。

你正做著美夢呢，突然她的一隻腳從天而降，毫不客氣就招呼在你臉上。或者睡前你倆直直睡在正中央，一到醒來，你發現自己已經被她擠到了床邊上。

還有時候，你醒來根本找不到她人，因為她可能「滾」到了床的那頭，你要再晚一點，就得去床底下撿人了。

我問過身邊不少寶爸寶媽，他們也紛紛表示有同樣的苦惱，孩子不好好睡覺，一睡著后就「滿床滾」。

孩子為什麼睡覺喜歡「滾來滾去」？

我翻了不少育兒資料，終於弄明白了孩子為啥會有這樣的表現。家長們別嫌煩，孩子是在向你傳遞信號。我們不妨看一看，他具體在表達些啥。

一：「我太熱啦」

朋友發信息給我，說孩子一大早就醒了。平時父母哄哄就睡著了，可這次，不管怎麼安撫都睡不著。

后來他們把寶寶摟在靠窗的位置，讓室外的風能吹到娃身上。沒一會兒，孩子就呼呼睡著了。

朋友這才知道，原來孩子太熱了。但寶寶又不會表達，只會哭鬧和蹬手腳了。

孩子喜歡蹬被子，晚上動來動去，尤其是小腳腳到處亂動、無處安放。這可能是孩子太熱了。

寶寶新陳代謝快，生命力旺盛，他們往往對外界的感知，比體質較弱的媽媽或老人更敏感。而且，在我們的身上，手部和腳部，分散著大量的汗腺。

當寶寶晚上熱的時候，他就會把手腳伸出被子散熱。如果室溫實在過熱，即便手腳晾在被子外面，還是無法排出熱量，那孩子也會睡不好。

他會通過不停地翻滾、換個涼快的位子來尋求舒適。

所以，如果一給寶寶蓋被子他就蹬，並且喜歡到處「跑」。那我們就查看下室溫是不是過高，適當調節，給寶寶一個好的睡眠環境。

除了熱，寶寶「滿床滾」，還有以下別的原因，你可能想不到。咱們接著往下看。

《育兒百科》一書指出，當孩子感覺身體不舒服的時候，他們就會睡不踏實，從而「滾來滾去」。

比如有些寶寶睡前喜歡吃東西。像我女兒就有睡前喝牛奶或者喝水的習慣，每天喝完才肯睡覺，彷彿這是一種儀式感。

這就導致，當她吃得比較飽的時候，再灌這麼一杯水或牛奶下肚，胃難免會感覺有些撐。而她又直接躺著睡，就會感覺不舒服。

還有些孩子，會是身體有其他不舒服的感覺，可能是癢，又或者生病難受，又或者疼痛等。這些不好的感覺，都會讓他睡不安穩。但他又不會從睡夢中醒來，就會用肢體語言（動來動去），調整一個姿勢，來讓自己好受一點。

所以當我們發現孩子睡覺翻來覆去的時候，可以檢查下寶寶有沒有撓癢、捂肚等動作，來判斷他到底是哪裡不舒服，然後幫忙揉一揉或者輕拍，讓他安穩入睡。

我女兒在2歲前，其實睡得還算比較好，不怎麼折騰。但在2歲后，喜歡一睡覺就「大展拳腳」。

后來我看了育兒書，才明白，她可能是需要合適的枕頭。

孩子在一歲前，並沒有形成脊柱、頸部的生理彎曲，不需要枕頭。而到了一歲半以後，隨著身體發育，可以適當加入枕頭。

孩子需要枕頭的信號，正是常夜醒、滿床滾、找大人的手臂、胳膊或者被子睡覺。因為當頸曲開始形成后，頸部就需要找一個支撐點依靠，不然會覺得不舒服。

如果孩子有以上這樣的信號，那他可能在告訴你，他需要一個小枕頭。我們可以為孩子挑合適厚度、材質的枕頭，讓他睡起來更甜更香。

有時候孩子動來動去，可能只是單純地想靠著媽媽睡。

因為小寶寶從小在媽媽的肚子里生長發育，長大后又一直被媽媽抱在懷里。媽媽身上的氣息，對於孩子來說，是一種熟悉感、安全感和愛的味道。

而到了晚上，人處於睡眠狀態，潛意識就想讓自己處於安全的環境中。而緊挨著媽媽，會讓孩子感覺更踏實。

所以，很多孩子看似「滿床滾」，他其實，是在滿世界找媽媽。

不知道，你家孩子是否睡覺喜歡「滿床滾」呢？