注意了！只洗床單「不做這件事」　你的床永遠是髒的

有一種藏得極深

數量龐大且下手狠辣的「小蟲子」

每天都在不知不覺中

悄悄爬上你的床

跟你親密接觸

它就是

蟎 蟲

蟎蟲雖然不起眼

可別不當回事

家裡這個地方

蟎蟲最多

除了地毯

就數床上蟎蟲最多

而這只因我們的皮膚，太能掉渣。光是在床上每滾一圈、翻個身，都會讓無數小東西在你的床上安家。

更別說有人在床上吃喝玩樂一條龍，又或者家裡養了貓貓狗狗。

平時這些從皮膚上掉下來的渣，你可能對此沒什麼感覺。可這些小東西，足以養活塵蟎的祖孫三代。

塵蟎這種小蟲非常重口味。人和動物身上的汗液、分泌物，甚至是脫落的皮屑，都是它的食物。有了充足的食物來源，再加上被窩裡宜人的溫度和濕度，讓塵蟎大量繁殖。更可怕的是，塵蟎的繁殖速度。

還敢睡嗎

床上可能藏了600萬隻蟎蟲

母蟎一次可產下25~30顆卵，每3天繁殖一次，數量就會翻一番。所以，如果放著不管，只會讓每日與我們親密接觸的枕頭、床墊、被褥，變成塵蟎的自助餐廳。

要說明的是，「床上的蟎蟲」是指室內常見的塵蟎，沒有確定的數量，因環境而異，但一般會在 100～1500 萬隻範圍內。也就是說，如果一床被子 3 個月不曬，裡面會滋生大約 600 萬隻蟎蟲。

聽到這裡可能慌了，想到身上新長的痘痘，恨不得立刻沖回家除蟎。等等，冤有頭債有主，身上長痘的原因大多數是細菌。就算是蟎蟲誘發的長痘，也根本不是塵蟎！（塵蟎：所有痛苦由我來抗......）

*蠕形蟎、疥蟎不常出現在室內，直接寄生在人和哺乳動物的皮膚上

所以，正常情況下，塵蟎對人害處不大。但如果你對塵蟎過敏，那事情就麻煩了……

塵蟎是常見的過敏原

鼻炎、哮喘、皮炎都可能賴它

塵蟎，是出了名的「過敏原之王」。它的屍體、糞便、卵及脫落下的皮殼，附著在灰塵表面，直徑只有10微米。當你在家鋪床疊被、打掃衛生，把塵揚起來時，就有可能吸入這些過敏原，引起蟎性哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮炎和慢性蕁麻疹等。

如果你聞見室內灰塵、或者躺在床上時，容易鼻塞、打噴嚏。又或者晚上呼吸不順暢、睡不好，早上一起床就不斷打噴嚏，很有可能就是對塵蟎過敏了。需要趕快除蟎！

除蟎的5個方法

最後一種很多人都沒試過

和很多小蟲一樣，塵蟎最喜歡溫暖、潮濕、陰暗的環境。沒有這兩個生存條件，它就活不了：

溫度 15~35℃，濕度 55~80%

超過以上限度，塵蟎都得掰掰。所以「除掉」塵蟎，也主要從這兩個生存條件入手：

① 怕曬

每隔一兩周，就把被子、枕頭拿到太陽下暴晒，能殺死藏在表面和淺層的蟎蟲。

如果冬天日光不夠強烈，可以給枕頭等小物件套一層黑色塑料袋，加強聚熱效應。

② 怕燙

洗被子、床單時，用60℃以上的熱水浸泡，能把藏在深處的蟎蟲也統統除掉。你也可以用電熨斗熨一遍，除蟎的同時還能熨平整。

③ 怕乾燥

蟎蟲喜歡潮濕的環境，遇上回南天、梅雨天，床上又暖又濕，它們繁殖也更快。

所以，使用除濕機、空調保持房間乾燥，或者房間保持通風（每天通風4小時以上，梅雨天除外），都有助於減少塵蟎在空氣中聚集。

④ 怕吸塵

定期清理家裡的灰塵很有必要，可用強力吸塵器（最好帶震動撲蟎頭），吸除床墊、沙發、地毯上的活蟎、死蟎和排泄物。

當然，藏在沙發、床墊深處縫隙的蟎蟲，估計很難被吸走。

⑤ 怕凍

蟎蟲還很怕冷，在北方的冬天，把被子晾在乾冷的室外，就可以把蟎蟲都凍死。

在南方，給孩子玩的毛絨公仔等小物件，可以放進冰箱的冷凍室，在零下17℃-20℃中冷凍至少24小時。

文章來源：今日頭條