第一眼想到的是：測測你目前的壓力大小！
壓力，就像是潛在底下的岩漿，潛在地流動，潛在的危險，時常哭一哭，笑一笑，給予自己莫大的鼓勵，給予自己莫大的安慰，讓生活平靜。
第一眼望過去，你覺得這是哪兩個字呢？
A考慮
B老虎
測試結果
考慮
約85%的人會選擇這個，看到「考慮」說明心情比較焦慮緊張，內心缺乏安全感，心裡有很多事情，同時壓力比較大。但是情感細膩，真誠善良，需要適當的給自己減減壓！
老虎
恭喜你，只有約15%的人才會選擇這個，看到「老虎」的性格率直，沒有太大的精神壓力，為人比較大方隨和，同時又童心十足，沒什麼心機！
現人們工作壓力很大，生活負擔又很重，
要養老的，再扶養小的，要養車，要養房，要還貸，要還信用卡，
提心哪一天失業了，哪麼這一切都就完了，
所以說壓力很大，我們有什麼方法去供現代人進行緩解壓力的方法嗎？
可以放慢一下你的工作速度，工作太緊張也是一個重要的壓力來源之一。
如果覺得累了，就最好是先休息一下再工作。
我們的作息時間一定要科學，只有好好地休息好了，
第二天才會有更好的精力投入到工作中，
如果很彼勞工作，會顯得更有壓力。
人們的心理素質一定要過關，
要多結交一些樂觀的朋友，
這樣你自己也自然而然地成為了一個樂天派，
這樣自然壓力得到了緩解。
平時自己雖然在擁有遠大的理想，
可是同時還要保持一棵平常的心，
這樣遇到不順的時候你才會有承受能力。
我們一定要好好地處理好事業與家庭的關係，
同時也要和家庭成員和睦相處，不要鬧矛盾，
有矛盾的時候應該及時解決，這樣家人才是你的堅實後盾。
緩解壓力的20項原則
1.消除壓力。運動是一種很好的發洩。
2.找自己信賴的人傾訴，也可以利用各個自助機構提供的熱線服務。
3.學習接受無法改變的事實。
4.不要自作主張服用成藥如止痛藥、酒精或鎮靜劑。
5.要有充足的睡眠，如果生活能夠規律就很少需要安眠藥。
6.安排娛樂的時間。
7.服務他人。
8.在一段時間內完成一件工作。
9.尊重他人意見，不要在生活中不斷製造衝突，破壞人際關係。
10.安排自己的時間，你需要一套有助於工作的生活模式。
11.事先計畫，如此你在行事時所受的阻力就會減少。
12.如果生病，不要嘗試勉強自己去做無法實現的事。
13.培養嗜好，忙碌的事業會使人沉溺其中，有時需要一點調劑，例如養寵物會緩解工作的壓力和排遣寂寞。
14.凡事決定在自己，沒有其他人能你一個較好輕鬆的生活，除了你自己。
15.有好的食慾和運動。
16.要懂得放鬆自己，每天做一些紓解壓力的活動，例如漸進式的肌肉鬆弛、瑜伽、靜坐等。
17.不要怕說「不」字。
18.當覺得疲倦時，要設法恢復體力。
19.認清自己職責所在。
20.要瞭解完美的實際意義。
