7個動作躺著瘦！狂減下半身！美腿翹臀養成術～讓你10天瘦3斤！！！

有人說美不美看大腿，為什麼要看大腿呢。其實關於美，腿比臉更加地形像生動，因為腿是動態的美。動態的美比靜態的美更加有吸引力。

美腿之美可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、健康明朗的腿形美。所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿部肥瘦的標準尺寸，是根據人體的高度而定的，即身體高的人，其腿的各個發段也應當相應粗一些才顯得勻稱與美觀。所以腿不夠長也沒事，關鍵是比例好。

美腿不僅具有先天性因素，同時通過後天的彌補也可以修得迷人腿型，方法多樣。下面叫你一套美腿操，堅持練的姑娘腿型都變好了。

每個動作20次，練上4遍，想要美麗的腿型，必須要有一段虐腿的經歷。