男女這處的毛越長，壽命會越長！再不知道就晚了！

人總是嚮往美好的，有了小康，就要追求更高的生活水平，追求的東西是沒有盡頭的，只會越來越高。就跟探索宇宙一樣，只會越來越遠，永遠不會停止。

人的壽命也一樣，一直在被人追求，從來沒有被拋棄過。不過古往今來，就算是帝王將相，也沒有找到長生的秘密，這是一個跟宇宙一樣值得我們永遠追求的事物。長生是人們還沒發現的，但是長壽，是存在的，一般人過了100歲，那肯定就是長壽的象徵了。那麼，你想知道為什麼有些人可以這麼長壽嗎？

1、看基因

長壽之人家族中一般也會有高壽的人，如果家族中長壽的人很多，那麼這個家族中就存在這長壽基因。一般一個超過百歲的長壽家族中，它的兄弟姐妹，或者子女、侄子、侄女，都會至少有一個有90歲以上的壽命。你家有百歲老人嗎？

2、看飲食習慣

要長壽，就要學會堅持，要堅持一個良好的習慣，不管是飲食習慣或者是生活習慣，都要養成對身體有益的習慣。生活上，要注意不能熬夜、不要常坐著，不能太懶惰，要多運動，將自己的身體素質提高上去。飲食習慣要學會少喝酒、少吃零食、少喝冷飲、多吃清淡、溫補的食物，不要暴飲暴食，毫無節制。總之身體是自己的，要健康，就一定要付出一些汗水，並長久堅持下去。

3、看心態

心態積極樂觀，為人豁達，凡事看得開，自然心氣足，精神好，眼睛有神。這也是極其重要的一項，長期情緒處於不穩定的人，會持續增加激素的分泌水平，這對長壽可是沒有益處的。為人樂觀，凡事看得開，做事不斤斤計較，為人處世都比較從容，遇事不慌張，一個人的心態決定了非常多的事情。不管怎麼，保持一個良好的心態才能使自己的身體長期保持一個健康的狀態，並且積極的去保養好自己的身體，這都是長壽的關鍵因素。

4、

人中深長

我們說的人中」是指人體鼻子嘴唇的中間，那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。

5、雙眼有神

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

6、耳垂厚

像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了。

7、眉毛長

長壽與面相是有關係的，眉毛在命相中，也有「保壽宮」之稱。在古書《神相全編》中，記載了這樣的文字「眉毛長垂，長壽無疑」，也就是說一個人的眉毛越長，長壽的幾率也就越大。不過現代不少人認為，長壽老人之所以眉毛長，是因為年紀的增長，所以眉毛也隨之不斷變長，所以長壽之人的眉毛會比普通人更長。不過值得肯定的是，長壽之人的明顯特徵就是眉毛長。

看面相，看出壽命，《黃帝內經》中就記錄了很多，感興趣的話可以去看看。

長壽是沒有秘訣的，每個長壽的人都是不可複製的。就像成功認識一樣，別人寫出了成功之道，你就能成功了嗎？亂世出英雄，但世界不是永遠都是亂的，其實就是說沒有什麼是一成不變的，每個人都不一樣，為什麼長壽就想都一樣呢？

長壽秘訣說的比較在理的一句話還是：「三分養，七分是心態」就是做人首先要樂觀，其次是要注重養生，樂觀是自己去調整的，外人很難去幫忙，但是養，其實是有一定的門道的，養生方法有很多，吃是最重要的，話不可以亂說，飯當然也不能亂吃。

吃就得說到脾胃了，吃的好也得有一個健康的脾胃才行。脾胃好了，自然吃什麼都消化得好，什麼食物的營養都能吸收。身體自然就能健康了。但是脾胃有一個最大的敵人，就是濕氣！濕氣是一個非常容易引來疾病的一種頑疾。想要長壽，就必須要先把這個頑疾給祛除了，人才能真正的沒有疾病，也就才能真正做到養生，才會健康長壽。

濕氣為什麼危害這麼大？都說濕氣是萬病之源，很多疾病的發生都與濕氣有很大關係。常言道十人九濕，十個人里只有一個人是沒有濕氣，可見濕氣的危害性。現代人很多都是亞健康的體質，其實也跟濕氣有很大的關係，還有很多人有脂肪肝、哮喘、心腦血管、高血壓等疾病，還有很多慢性疾病，都是跟濕氣有一定的關係。

《黃帝內經》中說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，意思就是濕氣的產生，無論是什麼原因，都必須從脾胃下手才能去除濕氣。祛濕效果最好的食物要數薏米了。薏米的歷史很悠久，早就在《本草綱目》中有記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為薏代表旺盛，體現薏米有活血的作用！

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

薏米冬瓜水

食材：薏米，冬瓜，白糖各取適量

做法：用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出來放點白糖就是糖水啦！

祛濕的方法還有很多，下面介紹幾個

1、穴位祛濕

現在的人，物質條件富裕了，喜歡吃各種補品，以為補品能包治百病，但如果平時不在飲食、運動等方面注意，等真有了什麼大病，可能吃多少補品都是無力回天。其實人身體上就有個穴位，可以很好的祛濕的

支溝穴

支溝穴屬於少陽三焦經。

位置：抬臂，掌心向下，從掌腕橫紋中點處直上量４橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

方法：按揉力量以穴位酸脹為度，按揉１０－１５分鐘，每日３次。

2、運動

運動真的是非常健康的祛濕方式，不知道現在有幾個人能做到堅持每天運動。運動能令身體大量出汗，汗水的排出，會將體內一部分濕氣也一併排出，而且運動還有很多的好處，能加強身體素質，能鍛煉自己的精神意志等。

3、泡腳

腳是人體陰氣最盛的地方，很容易受到寒氣攻擊，導致血液淤積，循環不暢，就會出現經常小腿抽筋啊，而你經常泡腳就促進腳底的血液流速和流量的增加，古話說「春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」。

進入夏季，濕邪越來越重，泡腳這項小工程顯得更為必要，泡腳時的水溫最好在40℃左右為好，但還是根據你自己本身的身體狀況來適當加溫，泡腳的時間不宜過長，一般在15~30內最好，若時間過長就會增加心臟負擔，然後飯後半小時內不宜泡腳。

4、艾灸

艾灸同樣作為一種古老的療法，對於祛濕也是有很大的作用的，通過對不同穴位施灸，就能起到不同的效果。一般艾灸祛濕的話都說選取曲池穴、豐隆穴、足三里、等穴位施灸。

你認同哪些長壽真理？

你覺得真的有長壽秘訣嗎？

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長壽不可求，命由運而生！