天熱沒食慾？用電腦眼睛累了？只需這兩樣食材，就能幫你緩解！

春天似乎很短暫，一眨眼就過完了。明兒就是立夏了，這熱騰騰的夏天說來就來。是不是都有點兒不想吃東西了？還有久用電腦，眼睛是不是也覺得發脹發緊發乾？

別虧待自己，用下面這兩種簡單的食材，就能幫你緩解這些癥狀。

這就是老玉米和大南瓜！

玉米是粗糧中的保健佳品，對人體健康非常有利。

玉米富含植物纖維，可以加快腸胃蠕動，防止便秘；其含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化；其中的維生素E還調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑、抑制、延緩皺紋的產生；玉米還能降低人體血液膽固醇含量、預防高血壓和冠心病的發生。

玉米的好處這麼多，除了烤著吃、煮著吃、剝粒入菜中，今天的這道玉米南瓜汁也是高顏值的營養飲品。

而南瓜的功效不必多說，其保護胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不錯。

得，趕快進入主題吧！

材料：玉米一根，去皮南瓜100克，清水800毫升

廚具：豆漿機

製作過程：

1. 玉米剝掉外皮，南瓜去皮；

2.用刀將玉米粒從棒上剝離下來，南瓜切成小塊；

3.玉米粒和南瓜塊入豆漿機桶中；

4.加清水至800毫升水位線，可以根據口感來增減水量；

5.啟動「玉米汁」程序；

6.20分鐘左右，玉米南瓜汁閃亮登場啦！

小貼士：

1.玉米南瓜的用量可以隨個人的口感來調整，但要以豆漿機的建議水位線為參考；

2.無需加糖，玉米和南瓜本身已經有甜度。