陳艾熙神秘減重方法大公開！餐餐都吃三層肉？

從知名節目：「大學生了沒」出道走紅的陳艾熙，曾因為遠赴對岸拍戲，免疫系統失調導致體重暴增，費了好大一番力氣終於恢復健康，開始靠著一套獨特的方式讓身材變苗條、全身水腫退去，她究竟是用了什麼方法？

陳艾熙每隔一兩天都會上健身房，但除了維持自己的好身材以外，最重要的是健康，由於先前免疫系統失調，讓她更加註重養生，開始實施了所謂的「生酮飲食法」達成身體平衡。

什麼是「生酮飲食法」？就是平時不能吃澱粉、碳水化合物、醣類相關的食物，而跟其他減重方式最不同的是，需要補充很多油類，像是酪梨、堅果、三層肉等，吃三層肉不能配飯，只能配菜。蔬菜只能吃葉菜，根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯都不能吃。她也盡量不碰任何甜食，只能自己用杏仁粉、椰子粉等堅果類做的粉做甜食，加上替代性的糖才能吃。

由於這套措施的嚴格執行下，只要稍微吃到一點甜的，她都覺得幸福。

平時就帶些堅果、開心果之類的當成零嘴，在外吃飯都特別告訴他人不要給飯，她這麼說：「吃久了，身體會慢慢習慣，現在吃到口味重的東西都會很敏感。其實只吃油不太會餓，反而吃澱粉飽得快餓得也快」靠著這個方法她不但消了水腫，全身體脂也整整少了6%。

其實每個人適合的方法都是不同的，主要是要發現自己身體的狀況進而對症下藥，大多數減肥人士都會認為少吃油類或是脂肪、肉類等，但陳艾熙卻反其道而行，反而著重於不吃澱粉，倒是讓身體更加健康了！小編在此勸大家，減重之餘，也要記得顧及身體健康狀況喲！