Everybody動起來！9招腹肌訓練幫助你告別小腹！

看到路上的瘦子是不是很羨慕？平坦的小腹、穠纖合度的四肢。

低頭看看自己.....這泳圈、隆起的小腹是怎麼回事？

 

教妳9招擺脫小腹的腹肌運動,馬甲線妳也能擁有。

*拉筋check、服裝check、墊子check、水check、意志力check。

開始以下動作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 慢慢來、配合呼吸,以自己的速度來訓練、漸漸的妳會發現這些動作不再能滿足妳.....(顆顆)代表腹部已經越來越結實有力了。