專家告訴我吃這些能非常有效的淡化妊娠紋！寶媽們，試看看吧！

妊娠紋是由於懷孕期間腹部或者大腿部位皮膚的彈力纖維和膠原纖維損傷或斷裂，導致皮膚變薄，出現一些寬窄、長短不同的波浪狀的花紋，一般生完孩子后，這些花紋就會慢慢的變淡，之後會留下一些有光澤的線紋，這些稱為妊娠紋。會在大腿內側、胸部、腹部等一些地方留下。

 

1、黃豆

黃豆中含有大量的維生素E，不僅能延緩皮膚衰老，還能提高皮膚彈性，防止色素沉著。黃豆是美容的上好食物，其中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸，經常使用肌膚細嫩白皙，同時能預防和淡化妊娠紋。

2、海帶

 

海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，能預防肌膚老化，有效淡化妊娠紋。

 

3、三文魚

三文魚也能緩解妊娠紋，且能起到減少皺紋的作用。三文魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使准媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。

 

4、西紅柿

西紅柿中含有豐富的茄紅素，其抗氧化能力是維生素C的20倍，能夠幫助孕媽媽或產後媽媽有效淡化妊娠紋。當然如果還沒長妊娠紋的孕媽媽在孕期可多吃西紅柿，能達到預防妊娠紋的效果。但媽媽們要注意西紅柿不能空腹食用哦。

 

5、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。西外，西蘭花中的維生素C比西紅柿還高出3倍，因此這是媽媽們淡化妊娠紋，增強免疫力的上好食物。

 

結語：因產後那一條條的妊娠紋，漂亮的衣服也不敢穿了。尤其是夏天，不僅影響形象還讓人不自信，心煩的很！有了上面小編介紹的這些食物，常吃它淡化妊娠紋，再次穿上美麗衣服不是夢。