連續7天吃麥當勞是怎樣的體驗?一位24歲的美女體驗後竟然哭了···

香辣可口的美式漢堡搭配美味酥脆的薯條,再來一杯「一口爽半年」的冰霜可樂,多汁的肉餅配合著溫熱的麵包、香脆和冰爽先後攻擊味蕾···OMG,這樣的感覺不要再爽!

漢堡、比薩、炸雞,一聽名字就覺得很有食慾。這些被我們罵了很多次的長胖殺手,卻一直是我們外賣單上的Top 1。

大家都說吃垃圾食品油膩不健康,它到底有多大危害呢?英國有位24歲的美女編輯菲比(Phoebe Jackson-Edwards)決定以身試法,發起了「一周快餐挑戰」。

簡單來說,就是7 天168 個小時21 頓早中晚餐,她只能吃漢堡、薯條、披薩、蛋糕,最清淡的也得是火腿三明治了。

一些朋友紛紛表示羨慕,能每天吃麥當勞的漢堡、薯條,可是我高中時候的夢想啊!

在挑戰之前,菲比去倫敦的一家專業的健康診斷機構做了了一系列測試,評估了自己的皮膚和測量身體的脂肪含量。

診斷表明:她的皮膚狀況非常健康的,完全符合24 歲的標準,膠原蛋白滿滿。超聲波在她手臂、臀部和大腿顯示整體體脂23 %——這個也是在正常範圍之內,從照片能看出來,的確是個皮膚水靈、身材不錯的清純妹子。

- 第1 天 -

約2113 大卡

這個挑戰的第一天上午7 點30 分,美女菲比吃了一個培根漢堡( 313 大卡)。接著,她第一次吃了漢堡店的午餐——巨無霸漢堡、炸薯條和一杯可樂( 約600 大卡)。

晚餐的時候,菲比又吃了一個炸雞套餐,熱量直接破千,達到了1200 大卡啊!她說,其實當天她吃完這頓油膩的晚餐時,那種對於這種垃圾食品的新鮮感已經完全沒有了!

- Day 2 -

2234 大卡

第二天,菲比仍然很樂觀的接受著這項挑戰,早餐吃了香腸蛋三明治( 240 大卡),午餐是漢堡王套餐( 994 大卡),晚上吃的是土耳其烤羊肉( 1000 大卡) !

這個時候,菲比的皮膚已經出現了明顯的差異,左邊是之前的額頭皮膚,右邊是現在的額頭皮膚!可以看出,皮膚的油性已經明顯增加,肉眼看起來菲比的額頭總是泛著油光。

- Day 3 -

2175 大卡

時間來到第3 天,早上菲比照樣吃了培根蛋堡( 300 大卡),中午吃了炸雞堡餐加可樂( 939 大卡)、晚上吃了英式炸魚條佐豌豆泥( 936大卡)。為了能完成任務,她盡量每一餐都吃得不一樣,以增加自己的興趣!

- Day 4 -

1670 大卡

快進到第四天,菲比已經接近放棄了。她感到明顯的低迷,心情總是很糟糕,並且不管睡多久,她總是感覺疲倦。菲比出現了明顯的便秘,皮膚也變得更乾更容易出油。

早餐是香腸蛋堡( 380 大卡),中餐是Subway 義大利辣醬堡搭配健怡可樂( 540 大卡),晚餐是蘑菇醬炸雞( 750 大卡),已經感到厭倦的菲比今天攝入比少一些的熱量,約1600 大卡左右。

- Day 5 -

約2500 大卡

第五天她完全不覺得速食是為了方便而吃的了,她簡直就是把這些垃圾食品機械化的塞進嘴裡。早餐則是Costa的總匯三明治套餐( 760大卡),中餐吃牛排佐白醬( 940大卡),晚餐是蘑菇火腿披薩( 800大卡),熱量一樣是高得嚇人!

- Day 6 -

2269 大卡

到了第6 天,菲比發現自己的脾氣變得越來越暴躁,早上也變得很沒有精神!再度比較她的皮膚,膚質已呈現蠟黃、油膩的慘狀,而且臉部開始出現各種細紋。

她很想吃一些水果和蔬菜,讓自己的腸胃能稍微舒服一點。但是實驗還沒結束,第6 天早上她吃了香腸三明治( 500 大卡)、雞肉捲餐( 705 大卡),還有披薩( 1064 大卡)。

她經過了一個漫長的夜晚,一直失眠到天亮!終於熬到了最後一天!

▽ 菲比的眉間皮膚和前額的皮膚前(左)和現在的皮膚狀況(右)

- Day 7 -

2000 大卡

最後一天結束的時候,她覺得已經不是自己了。整個人感覺油膩膩地,頭髮一天不洗就已經粘粘的,整個人被焦躁和不安所籠罩。

終於到了第7 天,菲比吃了蛋堡當早餐、漢炸雞塊套餐當中餐,而晚餐是經典漢堡餐!加起來也超過了2000 卡。

實驗結束後,菲比去做了全身健康檢查,結果讓她驚掉了下巴:

 

她的體脂在短短1 週內從23% 上升到25% ;

 

大腿的脂肪含量從原本的6.1% 變成11.8%,將近是原本的兩倍!

 

大量吃油炸食物使她的皮膚水含量下降了27%,皮膚一下子老了10歲。

菲比在短短7 日內吃進了將近15,000 大卡的恐怖熱量!

而醫生告訴她,想要恢復到一周前的皮膚和身體狀態,在保證健康飲食的前提下,至少需要2 個月。

事實就是這麼的殘酷:我們想要重新得到一樣東西,往往需要付出破壞它8倍以上的代價。

同樣的,在13 年前,有個叫Morgan Spurlock 的小夥子,也做了一個30 天都吃麥當勞的試驗。

他連吃30 天麥當勞,把所有的菜單都吃了一遍,每次被問是否升為大號餐,他都同意了。

一個月之後···他的體重從168斤漲到了190斤,體脂增長了7%,膽固醇飆升65個點,心臟疾病的機率增加了一倍,出現肝腎衰竭的跡象。

看了這兩個的「搏命試驗」,網友們都感嘆:青春原本就是短暫的,我們吃健康食品,是為了用最少的代價,增加生命的質量。

當然,偶爾吃一頓快餐也許並不會瞬間毀掉健身的成果,但這兩個實驗就是想提醒大家,注意量的平衡,永遠知道自己要往哪個方向前進;別總被那一兩頓小甜頭誘惑了,等你身材變好了,新鮮、美味的東西多著呢!

耐心一點,習慣不被誘惑,你就會發現,堅持才是最值的。