每日20克決明子+枸杞，對身體有什麼好處？
每日20克決明子+枸杞，7天後，她的檢查報告出現扭轉乾坤的驚喜！
決明子，是家喻戶曉、老幼皆知的傳統中醫藥材。
主要療效：明目可治療多種眼疾、通便清腸可治便秘、瀉肝火平肝陽、治高血脂症和脂肪肝、預防熱傷風等。
【切記：炒熟之後的決明子才能食用】
一、決明子治明目！
決明子可以用在眼科的治療，它的名稱本身就表明了這一點。
「決」有開決、疏通的意思，決明就是沖破黑暗、重見光明之意。
用決明子搗碎，每日清晨空腹用開水沖服，「百日見夜光」。
它與枸杞子等藥物配伍，可治療多種眼疾。
二、決明子治通便：在高溫的季節裡，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現大便干結、便秘的情況。
這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。
決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。
炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。
三、決明子降血壓！
決明子可以用來治療高血壓。
取決明子（炒微黃）20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。
每日一劑，可長期飲用。降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來治療高血脂症、脂肪肝等。
四、決明子瀉肝火：決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。
五、決明子治熱傷風！
夏季輕易出現中暑、熱感冒的情況。可將適當的桑葉、竹葉、薄荷粉碎，與菊花一起放壺內煮水或用沸水泡水喝，
對咽喉熱痛、風熱感冒等症狀能起到一定的預防和治療作用。同時，還有疏風解表、清熱生津的作用。
六、減肥：決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。
只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。
堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。（建議在晚餐之後飲用）
單獨20克決明子（通便清腸、治便秘、減肥）；
決明子+枸杞+菊花（清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂、用於肝火陽亢型腦卒中後遺症）；
決明子+菊花+鉤藤（治肝火或頭痛眩暈）；
決明子+金銀花+杭菊花（降血壓、治療高血脂症、脂肪肝）；
決明子+桑葉+薄荷粉+菊花（疏風解表、清熱生津、咽喉熱痛、風熱感冒、中暑等症狀）；
決明子+生山楂片（頭痛、失眠多夢者）
決明子製成枕頭！
用決明子製成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺時，聞著味道，猶如睡在青草叢中。
其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
用決明子製作成的枕頭有明目、潤腸通便功效，清肝明目、降壓和降低血清膽固醇等作用。
決明山楂菊花茶【肝腎陰虛！】
（潔淨菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克）。
。
以開水沖泡，蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用，每日數次。。
【功效：本品適用於更年期綜合症的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈目眩，失眠多夢者】
山楂決明瘦肉湯【降血壓！】
（豬肉250克，決明子、山楂、荷葉各30克，棗干20克）；
將山楂子、決明子、紅棗洗淨，鮮荷葉洗淨，切片，豬瘦肉洗淨；
把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可；
【功效：清肝洩熱、降低高血壓高脂、緩解動脈硬化】
枸杞決明魚片湯【降肺火！】
（枸杞葉480克、決明子40克、草魚160克、姜5克）；
枸杞菜取葉，枸杞梗捆成一紮，決明子用水淘洗，盛於紗布， 鯇魚肉去鱗片，連皮切雙飛，
生薑用水洗淨，去皮，切1片加水入瓦煲內，煲至水滾，放入枸杞梗，決明子和生薑，用中火煲20分鐘，
取起枸杞梗，再放入枸杞葉，滾熟，以細鹽調味，將魚片放入一滾，魚片熟，即可食用；
【功效：有清肝腎熱，降肺火、調腎補虛的作用】
決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效，是家家戶戶用來泡茶是會放的一味藥材，
決明子還有調理目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結，浮腫，小便不利等症狀，那麼決明子該怎麼泡呢，一起和小編來學習下，
泡決明子該怎麼做功效最好。
脾虛便溏者慎服。決明子食物相剋：決明子惡大麻子。
決明子做法指導：
1.風熱者，常與蟬衣、菊花等同用。
2.肝火者，常配龍膽草、黃芩、夏枯草等同用。
3.決明子清肝而明目，常與補養肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內障。
4.近年來臨床上又用於高血壓病而呈現肝陽上擾、頭暈目眩等癥候者，常與鉤藤、生牡蠣等同用。
決明子的功效
功效：主要功能為清肝明目、潤腸通便，它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭痛、眩暈，腸燥便秘；
還可用於咽喉腫痛、咽喉糜爛性潰瘍等症。
另外，它還是降壓、降脂的良藥，由此還可以減肥，用於肥胖人的亞健康狀態等。
決明子除含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。
現代藥理研究證實，決明子所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用。
對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；
通過作用於迷走神經有降壓效果，可與傳統降壓藥利血平相媲美；
通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收，並能反饋調節低密度脂蛋白的代謝；
能防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病。能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。
決明子的作用
清肝明目
「案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。」這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。
決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。
潤腸通便
其緩瀉作用適宜於便秘患者。便秘導致腸壁對滯留腸內毒素的吸收，長期便秘，易使人體衰老，也是結腸癌、痔瘡等病的誘因，還是心腦血管疾病突發的成因之一，
本品使排便順暢而不稀薄，也無腹痛等不適之症，慢性便秘患者，常服無流弊。