下面說一下這些錯誤觀點，一定要及時改正！

1. 飯後就吃藥

很多藥物都註明飯後食用，但飯後到底是什麼時候？其實，不是讓你吃完飯馬上就吃藥，那樣會讓藥物混在食物里，得不到吸收。最好的時間應在飯後半小時至一小時。

 

二：用衛生紙擦拭餐具、水果等

現在很多人洗完餐具和水果會用衛生紙擦拭乾凈，其實這樣一點也不健康，因為很多衛生紙都是回收再利用，殺菌和消毒都不徹底，用衛生紙擦的餐具、水果，反而更多細菌了。

 

三：多放味精

味精雖然能提鮮並提高消化，但也不要多放、多吃，鍋內溫度高時，放味精會產生毒素。過多攝入會中毒。

 

四：飯後立即刷牙

一般而言，吃完東西立刻刷牙並不是很值得推薦的一種做法，因為食物中的酸會侵蝕琺琅質，這時候馬上就去刷牙只會加強酸性的破壞作用。

 

五：口香糖可以健齒

吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。

 

六：站立會比走路輕鬆