2塊錢的維生素C和100塊錢的維生素C有什麽區別？

每次嘴巴上火口腔潰瘍的時候，就知道身體缺乏維生素C了，於是吃點富含維生素C的水果，第二天口腔潰瘍就好的差不多了。

除了吃水果的方法，我們也可以通過吃維生素C補充劑來額外地補充身體所需維生素。

維生素C對人體的作用有很多，主要有

1、促進膠原蛋白的形成，利於組織創傷的加快癒合。

2、增強毛細血管的彈性，預防出血、動脈硬化等心血管疾病和牙齦萎縮等病癥。

3、強效的抗氧化劑，防止自由基對人體的傷害；對抗遊離基，有助於防癌。

4、增強人體免疫系統，提高抵抗力。

說簡單點，就是維生素C大到對抗癌癥，心血管疾病，小到口腔潰瘍、感冒、提高免疫力等，都能對人體發揮很好的作用。

國家推薦的維生素C每日攝入量只有60mg，相當於壹個橙子。但最佳每日攝入量是2000mg，相當於二十多個橙子。

也就是說，60mg的維生素C能保證身體正常，但是2000mg就非常有助於妳身體保持活力健康了，是壹個最佳的健康狀態。

壹般情況下，我們攝入的維生素C遠遠沒有達到最佳每日攝入量，所以額外服用維生素C補充劑是有必要的，會讓妳的機體更加充滿活力。

維生素C對人體這麽好，就有很多維生素C補充劑出現了。市面上有維生素

C咀嚼片、泡騰片、藥片、軟糖等。藥店裏有2塊錢壹瓶的維生素C小藥片，也有100塊錢壹瓶的維生素C咀嚼片。

那麽這兩者之間有什麽區別呢？100塊的真的比2塊錢的藥片效果好嗎？

我們都知道維生素C含量越多，就越酸。普通2塊錢的維生素C藥片是直介面服的，如果含在嘴裡，會酸的妳面目猙獰……但是維生素C咀嚼片，卻是吃起來酸酸甜甜就像吃糖果壹樣，還有各種水果口味的，這麽好吃的咀嚼片功效達到效果了嗎？

咀嚼片除了含有維生素C，還有麥芽糊精、香精、二氧化矽、檸檬黃等添加劑讓它變得酸甜可口。100塊的維生素C咀嚼片裏這些添加劑佔了80%左右。

壹片含有100mg維生素C的咀嚼片，雖然和純維生素C藥片含量壹樣，但比純維生素C片體積大5倍。

簡單點來說，最大的區別就是：保健品維生素C裡面還額外含有色素，凝膠，白砂糖，澱粉等添加劑，卻比純維生素C片價格貴幾十倍。

如果只是想補充維生素C，建議購買藥店藥準字的純維生素C片。如果買很貴的保健品維生素，不但貴，補充了點維生素C還吃下了壹堆色素香精之類的添加劑，那還不如買純維生素片呢。

注意：維生素C壹次性服用超過5g會中毒，也就是5000mg。壹片藥用維生素C濃縮了100mg維生素C，但也只有吃50片才會過量，所以可以放心。