韓妹大推五個日常小運動 每日600卡 輕鬆瘦一圈！

香港人生活繁忙，朝九晚五，別說吃飯了若有時間都用來補眠，更何況是做運動呢？你有肚腩嗎？你有拜拜肉嗎？象腿呢？豪華臀呢？沒時間做運動但又想瘦的你，怎麼辦？讓小編過你幾招，學會這5個日常小運動，快動起來消脂吧！

Text: Maggie | Edit: Francesca | Photo : Instagram

 

五個日常小運動，讓你瘦成一度閃電！

 

將運動注入生活，五個日常小運動，助你燃燒脂肪，日減600卡路里，積土成山積水成淵，瘦一圈不再是夢！

1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里

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2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！

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3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖。

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4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。

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5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。

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