按什麼穴位減肥？一招就瘦：減脂不花錢好開心

說到減肥，有兩個觀念要牢牢記住：首先是管住你的「進口公司」，別一見了好東西就沒命似的，心想著我這頓吃完，明天再減肥，那樣一點用都沒有。另一個呢，就是不能盲目求瘦。尤其是女孩子，不要老覺得自己胖，總想把自己瘦成火柴棍。下面跟著小編一起來學學如何不花錢靠穴位減肥吧！

要想管住「進口公司」，我有個好辦法。在耳朵上有一個飢點。人在餓的時候，點一點它，飢餓感就沒那麼強了。您還可以點承漿穴，也有類似的效果，每天吃飯前各點36下。

除了前面提到那兩個能節食的地方，我這裡還要強調的是，腳上的甲狀腺反射區是最主要的減肥區域。所以，你要調整自己的體重和身形，首先是調節內分泌，而甲狀腺反射區是首選。另外，在腳的內側脾經的公孫穴和大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。身上這三處減肥的寶地，您一定要經常去裡面挖掘寶貝。

您還可以點壓耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區。

用拔罐的方法來保持身型，效果也不錯。在背後的肺俞、肝俞、脾俞以及身體前面的大橫、天樞、中脘、關元處同時拔罐，每天拔20分鐘。如果出泡，下次只拔五六分鐘就行了。

腹部怎麼瘦？

長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便秘的發生。久坐者每隔1-2小時站起身活動活動，按摩按摩，對健康大有好處。按摩的方式是：

1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩36次。然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放鬆，輕重適度，過飽、過飢、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。

2、氣摩：就是採用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)，呼氣時小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，隨時隨地均可練習。通過腹部的一起一伏，可以達到按摩內髒的作用，增強胃腸的蠕動功能，避免消化不良和便秘的發生。

臉部怎麼瘦？

攢竹穴

位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼 保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重複八輪即可。

承漿穴

位於面部，頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。經常用鉛筆頂住唇下的凹陷處小臉美人的瘦臉秘訣便在於此!

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。