寒冷天氣警告生效 一招教你蓋啱被 唔再驚瞓覺冷親

一個不經意，寒流再度襲港。未來七日，氣溫都會維持於9至於12度中，加上香港獨特的潮濕氣候，濕凍分分鐘寒過落雪！就算毒留在家都要好好保暖，由其於瞓覺時，一個不小心便很易著涼。以下立即跟大家分享日本節目《R的法則》中的獨門蓋被絕技。讓大家暖笠笠過寒冬！

Text- Yung@GotripEdit-Gabriel Photo-節目《R的法則》截圖 Source-節目《R的法則》

一招教你蓋啱被 唔再驚瞓覺冷親

在日本節目《R的法則》中分享了一個蓋被的次序，跟著這個次序去做能夠防止熱力流走，讓你暖笠笠瞓覺！許多人睡覺時喜歡以毛氈包著自己，再蓋一張大被，以為這樣最暖！其實，適當的蓋被次序應為：

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1. 在床上先鋪毛氈，防止熱力向下流走。

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2. 人睡在氈上後，先蓋羽毛被。

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3. 最後，在羽毛被外蓋上毛氈，同樣是為了防止熱力流失。

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但切忌蓋上厚毛氈，因為這種毛氈太重，會讓被內空間下墜，壓走熱空氣。

節目中有嘉賓說參考這個蓋法後，睡眠質素變好，早上賴床情況亦改善了！

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睡覺時只要適當保暖，原來更可以改善賴床習慣！

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