推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法，趕緊學起來吧！

腸胃不好怎麼調理?現代社會生活忙碌,工作壓力大,不少人會有三餐不定時,飲食營養不均衡的問題,因而導致腸胃功能不佳。調理腸胃最好還是從飲食開始，下面就為大家推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法，趕緊學起來吧！

注意按時休息，提高自己的抵抗力，可能胃腸道出現問題的機率少。我們經常說，最大的一個情緒器官是什麼呢?是我們的胃腸道。所以當你高興了、生氣了，你的胃腸道都會做出相應的改變。所以如果你保持你的情緒穩定，可能你的胃腸道出現一些不好的症狀也會減輕。

蘆薈汁

方藥

新鮮蘆薈汁1/4 杯。

用法

空腹飲用，早晨起床及睡前各一杯。

功效

對胃灼熱及其他消化道毛病有益。

羊肉粥

方藥

新鮮精瘦羊肉250 克，粳米適量。

用法

新鮮精瘦羊肉切小塊先煮爛,再合粳米同煮粥，每日吃2 次。

功效

補中益氣,溫胃止痛,治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。

砂仁內金桔皮粥

方藥

雞內金、陳皮各5 克,砂仁3 克，粳米60 克,白糖適量。

用法

將雞內金、砂仁、干桔皮共研成細末，待粥熬至將熟時下人，直至粥熟爛離火,調人白糖即成。每日1劑,連用7~10 日。

功效

消食導滯。主治小兒疳積,胃納減少，噁心嘔吐,消化不良，煩躁哭鬧等症。

胡蘿蔔粥

方藥

胡蘿蔔、粳米適量。

用法

將胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米同人鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。本粥味甜,易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。

功效

健脾和胃，下氣化滯,明目，降壓利尿。

荷葉飯

方藥

大米250 克,鮮荷葉1張。

用法

將大米淘洗乾淨,置鋁鍋上加適量水,荷葉綠面朝下,蓋於上面,與平時燜米飯的方法相同,熟時取去荷葉即可食用。

功效

健脾除濕,升舉胃氣。適用於各種原因所致的消化不良。