春天女人要多喝這道羹，美容養顏補充膠質，想不漂亮都難！

 

              

周末逛菜市場，一眼看到地上放著兩朵大白花，走近一瞧，是新鮮的銀耳。我蹲在地上問賣木耳的小哥，能不能拍幾張照，他說你買一朵回家，愛怎麼拍就怎麼拍，10元錢一朵，新鮮銀耳比乾的容易煮軟糯。

我一想，不貴啊，10元錢買那麼大一朵花，回家可勁兒拍，連周末的下午甜點都有了，怎麼也得嘗試一下。

小哥一邊把銀耳割下來給我，一邊說，今天一共6朵，你買了就還剩一朵了，吃這個美容養顏呢，都是女子買的這個。我聽了笑，說那是當然的。

銀耳是一種常見的、老幼皆宜的滋補品，適量的食用，有補腎壯陽，生津止渴的作用，它含有多種多糖，可以預防惡性腫瘤的發生率，對皮膚也有抗氧化作用等等。

銀耳口感滋潤而不膩滯，可以補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。富含天然特性膠質，長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

怎麼樣，你也和我一樣心動了吧，隔一周為自己燉一點枸杞銀耳羹喝吧，或者餐一都督好了，放在保溫杯里，帶到單位，也很適合上班族女性。

春天都要美美的。

食材：新鮮銀耳一大朵（乾的要泡發哈），枸杞20克，冰糖50克

周末買菜看到的新鮮白木耳，買了一朵回家

背面黃色根部切掉

一切四，不用切得很細，因為新鮮銀耳很容易煮軟，徹底洗乾淨。

電高壓鍋里放半鍋清水，放入洗乾淨的銀耳，調到煮粥檔

消汽后打開另外倒入鍋內，銀耳已經完全煮透了

燒開后加入洗乾淨的枸杞

加入適量冰糖，煮5分鐘就可以了。

一碗美容養顏，補充膠原蛋白的甜羹，想不美都難