炎夏來臨，很多糖尿病友都會犯這3個錯誤！

炎熱的夏季即將來臨，而糖友們的抵抗力普遍較弱，在夏天很容易遭受細菌侵襲。而且，有的糖友伴隨有神經或血管病變，體溫和水鹽調節能力也較差，容易出現脫水、失鹽等癥狀。那麼，糖友們在夏季應如何護理，有什麼誤區要避免的呢？

誤區1：吃冷飲涼食來解暑

 

天氣一旦炎熱，人就會想各種辦法來解暑，比如喝冷飲，吃涼食。殊不知，涼食易造成胃腸不適，引起腹瀉和急性胃腸炎，也會引發脫水、電解質紊亂等，導致血糖升高。尤其是年紀較大、腸胃功能較弱的糖友，更應該避免冷飲。

此外，夏天出汗較多，體內水分流失量很大，糖友們要注意多飲水，規律的有意識地飲水，避免因飲水量不足而誘發酮症酸中毒、高血糖高滲狀態等急性併發症。

誤區2：沒食慾正好控制飲食

 

由於氣溫升高，許多糖尿病人食慾下降，便覺得正好可以趁機控制飲食。其實，夏季是一年中人體血糖水平最低的時期，如果再人為減少食量，就容易發生低血糖。

如果食欲不振，建議糖友們少食多餐，或在兩餐之間、睡前適量吃點水果，盡量選擇含糖量較低的橙子、蘋果、聖女果來進行加餐。

誤區3：夏季隨意減葯

 

夏季人的血糖值會降低，為了防止低血糖，於是很多糖友開始減少降糖葯或胰島素的用量，結果血糖又高起來了。糖友們調整藥物一定要諮詢醫生，根據個人病情進行調整。

夏天氣溫升高，病菌活躍，是疾病的高發期，糖友們應當注意預防疾病。下面這3點，是需要糖友們注意的。

1.預防感冒。夏季辦公室和家庭內都喜歡開空調，如果將溫度調得過低，很容易造成室內外溫差大，空氣不流通，導致細菌滋生。對於體質偏弱、抵抗力較低的糖友，一定要注意防涼，冷氣不要開得太低。

2.預防腹瀉。夏季飯菜容易變質，人進食變質食物后容易引發急性胃腸炎，導致嘔吐、腹瀉等。這對糖友們非常不利，易引發血糖波動，甚至導致糖尿病急性併發症發生。

3.預防中暑。糖尿病合併神經病變的患者，體溫調節能力較差，易中暑。所以天氣正熱時，應避免高強度戶外運動，及時補充水分。

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