海濤法師：要改造體質，改變我們的相貌，用什麼方法？

　　1 什麽心態，就會招感什麽狀況。你希望你很快樂，那你要有好心，自然快樂的事情就跟著你來。

　　2 一手拉著苦難眾生，一手不離開佛法經典，讀經典的目的是要來幫助眾生、幫助世界離苦的，這樣才是學佛的真正目的。

　　3 我們要改造體質，改變我們的相貌，用什麽方法，就是用心，心善;相就善，心清淨;體質就清淨，心想佛就變成佛，心想菩薩就變成菩薩。

　　4 善有善報，地球是圓的「遲早會相遇」，你隨手幫助一個眾生，將來在你苦難的時候隨時有人幫助你。了解這個道理，你要學習幫助別人、幫助眾生、幫助世界，隨時保持這種利他的念頭

　　5 珍惜老天給你的任何一種磨練的機會，只有好好的善用這些磨練，才能使一切當初你認為是痛苦的、甚至是負面的經驗轉變成正面的影響，它不一定會有開花結果的機會，但必使你有積極的人生態度。

　　

6 我們目前的生活是前世所造的因,現世的生命,過去世至少影響了百分之八十,所以你要得到現世的改造,不是不行,但是不能急,必須「以待時節因緣成熟」,自然成就。現在不能急,但是你當下要有超越現實果報的心態,不要抱怨,除了有慚愧心,更要有空性的心來努力。

　　7 造業並不是以行為做最後決定,造業是以動機為主,在放生的過程里,有些生命已經舍報了,但是我們的動機是要救它,就算舍報,我們也一直念佛幫助它永遠脫離惡道,所以這樣不應該說是造惡業。如果是因為疏忽,而造成它有一點受傷,這會有一點因果;當然,在這方面我們會更注意一些。

　　8 一種說法,說我們在家迴向給法界眾生力量不夠,這是錯誤的。迴向絕對是平等的,自己在家念佛、持咒,迴向給法界眾生,法界眾生同樣得到這份利益,如果我們台灣兩千四百萬人,今天都守八關齋戒、念佛,台灣整個就改變了,因為大家的心念轉善,加上佛菩薩的加持,這個共業就改變了。所以如何引導更多人念佛?每一次念完都要迴向,迴向給眾生得到利益,自己也能夠增長菩提心。

　　9 一個人雖不殺生，但他吃肉助長了人的殺業，其實是犯了殺戒。 只有當一個人不親自殺生， 堅持吃素的時候，他不僅不造作惡業，還能夠免除各種苦報，他的這種行為其實就是放生之舉。

　　10 我們都需要「愛」～像空氣似的，愛很自然地帶來喜悅和幸福。我們被空氣愛著，需要新鮮的空氣來得到快樂和幸福。我們被樹木愛著，需要樹木來得到健康。要被愛，我們就要愛;換言之，就要去理解。要愛綿延，就要採取適當的行動保護空氣、樹木和我們所愛的人。

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