多少人不懂得拒絕別人，卻委屈自己，用好這3招，讓你受用一輩子

多少人不懂得拒絕別人，卻委屈自己，用好這3招，讓你受用一輩子

 

 

無論在職場中還是在生活中，

我們總會遇到兩難的事情，

比如你已經很累了，好久沒聯繫的好友要約你一起吃飯；

領導布置新工作，你其實完不成。

這時候，你就很難自信地表達出自己的想法，

於是選擇沉默接受，

或者直接拒絕讓別人難以接受，

惹別人討厭。

 

但是，經常迎合別人的感受，

不顧自己的情緒，又會委屈自己，

那麼，遇到這種困境的時候，

你該如何自信地說出自己的想法？

一、結合共同目標

任何一件事，都有容錯範圍，

什麼是容錯範圍？

比如你規定自己每天必須跑1000米，

其實你跑992米，跑1005米，都是可以承受的範圍。

在與別人溝通時，也是一樣的，

當別人和你說出看似兩難的事情的時候，

其實中間存在一段容錯範圍，

你要在其中找到兩者的目標，

結合目標，自信地將想法表達出來。

你很累的情況下，閨蜜約你吃飯，你該怎麼辦？

這時候你去，委屈了自己，

你不去，委屈了別人。

所以，你應該和閨蜜說話的時候，

透漏出共同的目標：

兩個人要見面，為的是聯絡感情。

「我今天走了好多路，腳都腫了，我給你做飯，你來我家陪我怎麼樣？」

這樣結合目標，自信地說出口，既不會傷害自己，

也不會得罪別人，

雙贏的事情，你沒有理由不自信。

 

二、說事實不爭論

在溝通的過程中，盡量說事實，而不是去抱怨或者指責對方。

比如，領導冤枉了你，

你不能當場反駁：「你是個不明道理的領導！」

而是應該把事情的來龍去脈如實地講清楚，

讓領導知道這件事本來不是你的錯。

當然，在講述事實的時候，要使用客觀、平靜的語氣，

讓領導知道你內心是自信的，

而不是自責的。

 

三、用身體語言表現自信

在與別人的交流過程中，無論談論到什麼問題，

自己都應該直視對方，而不是一副垂頭喪氣、拘謹小氣且避開眼神的交流。

而且要在說話的同時，注意使用手勢，

不要使用表現過於強烈的手勢，

而應該是大方自然而不扭捏的自然下垂，

當你溝通時，眼神堅定，鎮定自若的時候，

恰恰是對方放鬆警惕，

願意和你坦誠相待的時候，

這時候，自信地將想法說給對方，

對方一定也會再三考慮你的意見。

 

好的，最後再給大家總結一下，在與別人溝通過程中，如何自信地表達你的想法，

真正的說話高手，也是這樣說話的，早知道早受用！

一、強調共同目標，而不是個人意見，許多問題就能迎刃而解。

二、說事實不爭論，可以讓你避免情緒導致自卑，可以讓你更自信的說出自己的想法；

三、肢體語言體現自信，全面展現出自己的溝通實力。

—— END ——