一天不洗頭，頭髮就很油？醫生：可能是身體這裡出問題了

一頭烏黑秀麗，飄逸蓬鬆的頭髮，是多少人的夢想。可在現實當中，像廣告那樣效果的頭髮，始終是少之又少，更多見的還是油、出油、總是出油！頭髮出油，頭髮油膩，可以說是最令人討厭的生理特徵之一了。一天洗幾次不現實，可不洗上幾次，又總感覺不舒服，加上各種廣告宣傳的洗髮水似乎效果也不顯著，到底為何我的頭髮愛出油，他的頭髮就飄逸呢？

要弄清楚頭髮為什麼愛出油，又為什麼洗髮水無效，就要先知道正常情況下，人體皮膚出油是什麼原因。

頭皮出油是雄性激素的「鍋」

一般來說，人體皮膚出油受雄性激素影響，與皮脂腺分泌、生活習慣、家族遺傳都有關係。因此人類在童年時代，是不會有什麼頭皮出油、痤瘡粉刺等困擾青春期的問題。直到發育期，隨著雄性激素分泌，各類皮膚問題接踵而來，頭皮出油也就自然出現。

去油洗髮水越洗越多油？

至於市面上的所謂「去油洗髮水」為何效果不顯著，因為大多數洗髮水在設計出品時，第一考慮都是清潔污漬，所以多數採用硫酸酯鹽作清潔成分，這種強度的清潔會破壞頭皮的的油脂平衡，反使頭髮越來越油，根本無法起到改善頭皮油脂的功效。

另外廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任醫師溫炬教授也提到，在使用護髮素時，如果一味追求保護面積，整個頭皮都塗抹護髮素的話，同樣會造成頭皮油膩。而正確使用護髮素，只需在較為乾燥的發梢處使用即可。

因此正常情況下，頭皮出油並不是什麼壞事，適量的油脂還能有效保護人體皮膚。

不過值得注意的是，有某些疾病同樣會導致頭髮出油現象，甚至有可能是你的肝發出的警告信號。

1、肝氣過旺

對於年輕女性來說，如果在春天的時候經常出現頭髮油膩，而平時並不是經常出油的話，很有可能代表體內肝氣過旺。因為氣過旺會壓制脾氣，所以最好補充一些補脾健胃的食物，比如芒果南瓜等。

2、缺乏B族維生素

如果是經常出現頭髮愛出油的年輕女性，很大可是缺少B族維生素，這常見於熬夜或吸煙的女性身上。因此想要減少頭皮油膩，就要多多攝入蔬果類食物，增強B族維生素的代謝。

避免頭髮過於油膩，從改善不良生活習慣開始

1、保健性梳頭能免則免

頭皮易出油的人群，盡量避免做保健性梳頭。因為用手指按摩頭皮，會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。

2、生活作息要規律

少熬夜，保證睡眠，飲食盡量均衡，少吃高脂肪、高熱量的食品。日常多多運動，避免破壞人體內分泌系統，刺激皮脂腺分泌，加劇頭皮出油。