想生出膚白貌美、水靈大眼睛的小天使嗎？記得孕期常吃這7種東西

育兒：想生出膚白貌美、水靈大眼睛的小天使嗎？記得孕期常吃這7種東西

每次看到別人家的小孩長得特別好看，媽媽就心痒痒的，特別希望自己以後也能生出一個這樣的寶寶，不僅看著賞心悅目，帶出去也拉風不是嘛！

其實想要生出來的寶寶好看，也不是沒有辦法，只要媽媽在懷孕的時候多吃下面這些食物，就能實現願望了。

 

1、西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3、銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

 

4、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

5、牛奶它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

6、大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

 

7、小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。

吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘哦~對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免「妊娠糖尿病」的發生。