每天一杯檸檬水，讓皮膚保持活力

檸檬富含維生素C、柚皮苷、高量鉀元素和低量鈉元素等，維持人體各種組織和細胞間質的生成，每天一杯檸檬水，能消炎殺菌，讓皮膚保持活力，但是別和它一起吃！

 

味酸甘、性平，入肝、胃經;有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。

檸檬是抗衰老最好的食物，這是因為檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

 

檸檬不能和牛奶一起吃

這是因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。

檸檬不能和海產品一起食用

這是因為海產品都含有較高的蛋白質，而檸檬中的果酸會使蛋白質凝固，不易於消化，還會降低食物的營養價值，導致胃腸不適。

 

多食用檸檬對身體有好處，但是千萬不能和上面的食物一起吃，檸檬最營養的吃法就是泡水，先把檸檬切片加入蜂蜜，用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。

（以上圖片均來源於網路）