芭樂這樣吃，可降血壓、血糖、止腹瀉！芭樂的好處比你知道的多太多！

 

芭樂從外皮到內籽都可以直接削來吃，香氣清新而誘人，可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味，稱之為國民水果一點也不為過！芭樂不只好吃美味，也能提升健康！今天小編就整理出吃芭樂的好處，記得提醒家人、朋友也看看，關心大家的健康，趕緊跟小編一起來看看吧。

 

芭樂果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，芭樂，這樣吃可降血壓、糖尿病、止腹瀉!你一定要多吃!常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果 。

 

藥用價值 1.芭樂有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內的宿便。

2.芭樂果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

3.連皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。

4.根臨床上常用來杜蟲方，不含毒素，勝過化學驅蟲。

5.果乾，葉心，葉片可代茶飲，助消化，和治療某些疾病。

芭樂果實營養豐富，具有保健養顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。

一般人群均可食用 特別適合生長發育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。

 

兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為芭樂具有收斂止瀉作用。

芭樂食療作用：

芭樂性溫，味甘、澀、酸，無毒;

具有收斂止瀉，止血，止癢的功效;

主治洩瀉，久痢，濕疹，創傷出血等症。

 

芭樂做法指導：

方便生食，鮮果洗淨(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置於碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風味獨特。如使用家庭式果汁機，自製原汁、原味芭樂果汁，享受人生獨特口味。

但是，芭樂吃多可能會導致上火，也可以試試芭樂茶，芭樂茶同樣也具有很高的營養價值。另外，通過芭樂的食用雖然可以有降血糖的作用，不能停掉原來的治療方法。而單一食用芭樂作為的治療方法，這樣是不可取的。降血糖重要的還是通過飲食控制、運動鍛煉及藥物控制來治療的。

哪些人不能吃芭樂

1、芭樂富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。

 

2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用芭樂。

3、芭樂籽多，患有支氣管疾病者不宜食用芭樂，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。

4、芭樂可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。