28歲小伙白天沒胃口 下班后卻食慾大增 原來這是一種病

28歲小伙白天沒胃口 下班后卻食慾大增 原來這是一種病

 

白天工作忙

沒時間也沒胃口吃東西

晚上下班后空下來了

大吃一頓好好犒賞自己

這是當下多數都市人的生活狀態

殊不知

這種不良習慣正將他們一步步推向一種叫

「宵夜綜合征」的疾病

業內專家們認為

如果晚上7點之後的食物攝入量

超過全天熱量攝入的50%以上

且持續這種狀態

說明你就是妥妥的宵夜綜合征了

出色的二手房中介小伙患上宵夜綜合征

在我們身邊，此病已是相當常見。杭州師範大學附屬醫院（市二醫院）內鏡中心消化內鏡室主任李之印告訴記者：

類似的患者我們每個月都能接診到一二十例，他們多是年輕的都市白領，以從事銷售工作的最多見，男性要多於女性，佔2/3以上。

作為消化科醫生，李主任最擔憂的是，這些病人往往是到了出現慢性消化道潰瘍、功能性消化不良等較嚴重的癥狀時才上醫院就診，還有更多的常有飽脹感、噯氣、腹部隱痛等癥狀輕微的人根本沒意識到問題的嚴重性。

小梁從事二手房中介工作，入行不到5年，已經升到門店店長的位置。他特別會跟人聊天，做事麻利又仔細，業績總是遙遙領先，不僅在重慶老家買了房，而且去年底還結了婚。

但當李主任見到小梁時卻怎麼也高興不起來，內心滿是對這個28歲「孩子」的心疼，因為他取得那些令家人驕傲的「成績」的同時，付出的是健康的代價。脂肪肝、高脂血症、慢性胃炎……都與宵夜綜合征密切相關，如果不及時干預的話，還可能引發更嚴重的疾病。

李主任說，原本公司規定9點開門，但作為店長的小梁總要求自己提前半小時到，這就意味著他早上的時間比別人更緊張，早飯常常在路上隨便對付一下，有時實在來不及就乾脆不吃。

作為店長，不僅得自己做好業務起表率，還得關心整個門店的業績，所以各種協調工作也很多，感覺他一到店裡就忙忙碌碌有做不完的事情，午休對他來說簡直就是奢望，一般能有個十來分鐘安心吃飯已是不錯，經常得趁中午客戶有空領著到處看房而誤了飯點，或是一邊啃著麵包一邊跟人介紹房子。

終於忙完一天的工作可以下班，他才意識到自己已是飢腸轆轆，大吃一頓犒賞自己也是應該的，跟同事們聚餐聯絡感情也是必須的，再有空還得約上三五好友。一晃就到半夜，想著第二天還有許多的工作，顧不上消化肚子里填得滿滿的美食與美酒就趕緊躺床上睡覺。

久而久之，這種不良的生活習慣陷入一種惡性循環之中，所謂的宵夜綜合征也就隨之出現。

生物鐘紊亂的都市白領最容易中招

「人是一個非常複雜的機體，由消化、神經、內分泌等多個系統組成併發揮著各自的功能，並由交感神經和副交感神經來負責調節各方面的功能。

一般情況下，處於工作狀態時，交感神經興奮，情緒高昂、精神抖擻。而要等到安靜放鬆下來的時候，負責調控分泌消化液、消化酶和刺激消化道蠕動的副交感神經才會興奮起來。」李主任說。

以小梁為代表的都市白領們，白天的工作節奏都比較快，似乎從早上睜開眼睛起就在各種追趕，趕車、趕工作進度……精神始終處於高度緊張狀態，也就是交感神經一直在興奮中，所以副交感神經就被抑制，因此消化液和消化酶分泌減少，消化道蠕動變弱，於是就出現了白天沒胃口、吃得少的情況。

可一旦到了下班之後，興奮了一天的交感神經已是相當疲勞，緊張的神經一下子放鬆下來，副交感神經則趁機興奮起來，消化液、消化酶大量分泌，消化道也快速蠕動起來，於是白天沒攝取到足夠營養的身體便發出強烈的信號，自然就會食慾大增。

「人類在千萬年的進化過程中，早已形成了日出而作日落而息和一日三餐的生物鐘，宵夜綜合征患者就是完全打亂了正常的生活規律。

原本一日三餐的食物攝入有個合理的分配，他們卻變成了早餐和中餐少吃，多半放到晚上來猛補，大大加重了本該在夜間休息的消化道的負擔，時間一長就會損傷消化道功能，導致一系列消化道疾病。

同時，三餐的營養供應也不均衡，晚上吃太多，然後又不運動，大量的營養消化不掉變成脂肪堆積在身體里，從而引發脂肪肝、高脂血症、血管硬化等疾病。」李主任說。

他呼籲年輕人們，從現在開始，合理安排自己的作息時間，改變不良的生活習慣，早睡早起，留足時間好好吃早飯和中飯，晚飯別吃太多，也盡量別喝酒，減少夜生活，這是對自己的健康與生命負責。