好吃100倍的素食，不長胖還超下飯！

麻婆豆腐西蘭花

 

 

愛吃辣的人有福啦

將麻婆豆腐和西藍花一起炒

口味好吃絕了，論下飯，小編給10分！

 

製作方法：

 

1、先把西蘭花洗凈切成小塊，放入到鍋內炒成半熟。

2.再將切好的豆腐塊放入到鍋內，與西蘭花一同輕輕翻炒。

 

3.再加入適量的辣椒醬，可以根據個人的口味來適量放置，如果喜歡重口味的話可以多放些！隨後再加入少許鹽。

 

4.炒熟后，盛入到盤中再搭配米飯一同吃別提多麼美味了。

蔬菜漢堡

 

 

現在越來越多的人喜歡自己在家做漢堡

除了那些肉類漢堡，素食漢堡早餐吃一個

健康又營養

 

製作方法：

 

1、將雞蛋打入碗中，加入牛奶、黑胡椒以及鹽，充分的攪拌均勻放置一旁待用。

 

2.在其中加入彩椒塊以及菠菜碎，攪拌均勻即可。

 

3.將混合物放入容器內，送入蒸鍋蒸熟取出。

 

4.用刀將取出的素食餅切成小塊，並且取出。

 

5.分別將其碼放在漢堡皮上。

 

6.再在頂部加上一片乳酪。然後再將其送入到烤箱內，只需要加熱1-2分鐘即可。

 

7.取出后就能食用了，當然你也可以將多餘的漢堡包裹好放在冰箱內，隨時可以食用。

素食番茄土豆丸

 

 

看上去是不是很像炸熟后的

牛肉丸淋上番茄醬？

但是飯飯告訴你這其實是素食的，你信嗎！

製作方法：

 

1、將土豆、荸薺塊、麵包屑、雞蛋全部加入到攪拌機內打碎成泥。

 

2.將混合物取出適量部分，放於手心揉成球狀。

 

3.取來煎鍋，加入黃油后在鍋內煎熟即可。

 

4.盛出后，再在頂部撒上些許番茄醬就可以食用了。

泰式蒜香蔬菜面

 

 

一聽蔬菜面很多人都不愛吃

但這款素食麵就相當不錯！

 

1、先將荷蘭豆洗凈去絲，把胡蘿蔔洗凈切成絲狀，蘑菇洗凈切成小塊，另外再將生菜洗凈切成小塊。

 

2.先將細面加入到鍋內翻炒一下，不無需炒的過熟。再將蔬菜全部加入到鍋內。最後再在其中加入醬油、糖以及辣椒片和海鹽，翻炒至麵條熟透。

3.最後將素食麵取出放入碗中就可以開吃了。