晚上空調開「26度」最健康？很多人搞錯了，難怪壹早起來就頭疼！

夏天到了，空調就成了我們的消暑必備，很多人基本上一天都待在空調房內，看到外面烈日如火燒，就根本不想出門。很多地方夏天白天和晚上都是很熱的，所以很多人晚上都會開著空調入睡。據說晚上開空調的時候，把溫度調到26度，是健康的，人不會被吹出病來，而且也省電。這有什麼依據嗎？好像這個「26度」就成了大家公認的適宜溫度一樣。其實很多人都沒有搞清楚，也怪不得一早起來就頭疼。

 

 

晚上空調開成26度確實是很省電，因此還有很多空調的設計中直接設置有26度的快捷鍵。一般地，空調度數與室外的溫差越大就會越耗電，所以空調度數開低了，是很耗電的，而且人也會被吹得很冷。

 

 

那麼這個26度是最健康的嗎？在絕大多數人看來，其實26度是最合適的，因為人的體溫一般都是在37度左右，周圍環境的溫度若是26度，一般就是最涼爽的，不會太冷，同時又降了溫。而很多人都搞錯了，生怕晚上睡覺自己被熱醒，一整晚都一直開很低的溫度，結果要麼就是晚上被中途冷醒把空調關掉，要麼就是早上起來口乾舌燥，還頭疼，肯能還著涼了。

 

 

但是26度也並非符合所有人的標準。有的人天生怕熱，體內熱量大，陽氣重，可能開26度睡覺根本沒感覺。也有一些人天生怕冷，26度的溫度就像是在冰天雪地里一樣。每個人的感知和身體抗性有差異，所以還是要以實際情況為準。

這裡要注意的是，如果你是經常待在空調房裡的人，在準備外出的時候盡量先把空調關掉，透透氣，這樣能夠凈化室內環境，也利於健康，不會讓你出門之後有中暑的感覺。