每天喝這些，皮膚嫩到滴出水！

每天喝這些，皮膚嫩到滴出水！

 

水分對於女人來說可太重要了！水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。

怎樣才能讓皮膚水嫩水嫩的？多喝這些補水養顏飲品，比任何補水產品都有用！

養顏補水又好吃

1、當歸雞蛋

當歸養血和血、補血調經，是治療女性疾病的佳品；紅糖滋補肝脾、活血散瘀；雞蛋滋陰潤燥，三者配合一起吃，絕對是女性調經養血的佳品，而且口感風味都不錯，值得推薦。

食材 ：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

做法 ：雞蛋蒸熟，剝殼，加入燉鍋，和當歸一起燉20分鐘，再加入紅糖煮5分鐘即可，喝湯吃蛋。

2、姜棗茶

姜棗茶，女性日常食用調理的最佳飲品，補氣血功效非常好，還可以緩解痛經。

食材 ：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量。

做法 ：一起入鍋煮15~20分鐘，喝湯水即可。

 

玫瑰紅棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天飲用。紅棗補氣血，玫瑰活血通經、淡化斑點，一起泡水喝不僅養顏生津，還能祛斑美白，讓你糙臉變嫩臉，越來越顯年輕態。

食材 ： 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、蜂蜜適量。

做法 ： 泡水喝。

6、西梅銀耳羹

西梅銀耳羹味道酸甜，口感潤滑，是非常適合夏季女性補水養顏的一款湯飲。除了滋潤皮膚以外，還有提氣凝神的功效。

食材：

銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。

做法：

1、銀耳提前一個小時泡開。

2、和蓮子、西梅一起入鍋煮15~20分鐘，加適量冰糖即可。