菊花泡水最經濟的養生，只需這樣堅持一年，身體會發生四種變化

 

第一，菊花雖然很普通，但是它的健康價值卻非常之高，人們常常用菊花泡水來製作菊花茶，菊花茶最被人所熟知的功效是清熱，所以它適用於風熱感冒，如果你感到咽喉腫痛，頭痛，口腔里長了潰瘍，咳嗽無痰，不妨使用菊花泡水來喝一喝。

第二，提高免疫力，事實上，菊花泡水並非一定要等到風熱感冒的時候才能急用，如果平時堅持飲用，身體免疫力也會大大增加，抵抗細菌，病毒的能力會更強。

第三，緩解眼睛的疲勞，菊花能夠清肝明目，對於長時間盯著電腦，眼睛非常疲勞的人群，不妨來上一杯菊花茶，不僅能夠緩解眼睛的疲勞，還能抵禦電腦的輻射。

第四，養肝，適當飲用菊花茶，還能養肝，特別是白菊花，能夠入肝經，補肝腎的效果最好，如果你有脂肪肝等肝病，不妨嘗試用菊花茶來輔助調理。

 

菊花茶雖好，但是飲用也有一定的講究。

第一，不同種類的菊花，功效也有所不同，白菊花補肝腎，黃菊花清熱，野菊花解毒，在選擇的時候可以根據自身的癥狀，酌情調整。

第二，脾胃虛寒的人群，最好不要飲用菊花茶。

第三，菊花茶能夠擴張血管，具有一定降壓作用，如果平時基礎血壓比較低，最好也不要飲用。

第四，菊花茶的養生是一個循序漸進的過程，一天兩天是沒用的，最好堅持一年以上，泡菊花茶，一次並不需要放很多菊花，有淡淡的清香味道即可。