此湯不僅是葯膳，也是女人的美顏湯品，早晚喝一碗，安神潤肺

煲湯最養人，排骨湯、鯽魚湯、大骨湯、銀耳湯、母雞湯等。每周煲一鍋湯，全家人喝。

今天做的冰糖銀耳燉雪梨，夏天喝點爽口的甜湯，全身都舒坦。

冰糖銀耳燉雪梨，不僅是可口的甜品，更是補身體的葯膳。銀耳有清肺、潤肺的功效，富有天然植物性膠質。加熱后的雪梨有抗癌物質，冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰等功效。這三種食材燉在一起，不僅味道鮮美，營養很多層。

 

這甜湯，無論喝多少碗都不會發胖。我每周都會煲兩次，銀耳滑嫩爽口，是不可錯過的養顏湯品。女人要常喝，潤膚潤肺，天然養顏品。

 

【冰糖銀耳燉雪梨】

主要食材：銀耳、雪梨、冰糖

 

【製作方法】

1.雪梨切小塊。

 

2.銀耳提前泡發好。

 

3.冰糖五、六個。

 

4.水滾開后，放入所有的食材，小火燉40分鐘即可。不要立即喝，燜上半小時再喝，口感更佳。

 

我每次都要喝上兩碗，除了喝冰糖銀耳燉雪梨，也常喝紅豆薏米水。紅豆薏米水通常會煮一大鍋，渴了就喝一杯，如果冷藏起來，喝冰的更爽。雖然夏天喝冰的東西會對身體不好，偶爾喝一次也沒太大關係。

銀耳、雪梨、冰糖都是常見的食材，簡單又美味，抽點時間給自己煲一碗吧。