穴位養生｜臂痛、肩重不能舉、脅肋疼痛按肩髎穴，祛風濕通經絡

 

一、肩髎穴位命名

肩，指穴在肩部也。髎，孔隙也。

該穴名意指三焦經經氣在此化雨冷降歸於地部。

本穴物質為臑會穴傳來的天部陽氣，至本穴后因散熱吸濕而化為寒濕的水濕雲氣，水濕雲氣冷降后歸於地部，冷降的雨滴如從孔隙中漏落一般，故名。

 

二、功效

祛風濕，通經絡。

三、主治調理

肩周炎、脅肋疼痛、中風、偏癱、蕁麻疹、胸膜炎、肋間神經痛。

四、定位

在人體的肩部，當臂外展時，於肩峰後下方呈現的凹陷處。



 

五、保健按摩

用左手觸摸右臂肩峰，用右手觸摸左臂肩峰，用拇指、食指和中指拿捏穴位或藉助按摩產品，兩側穴位，每次3～5分鐘。

六、配伍穴位

肋間神經痛 ｜ 配伍穴位：外關穴、章門穴、肩髎穴

肩臂痛 ｜ 配伍穴位：肩髎穴、曲池穴

肩周炎 ｜ 配伍穴位：合谷穴、經渠穴、中府穴、內關穴、后溪穴、肩髎穴

肩背疼痛 ｜ 配伍穴位：天宗穴、曲垣穴、肩髎穴

 

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